1.【天使来信day30】
你在用鼓舞，激励，安慰的方式来增强磁场能量，并以此赢得他人的信任，我将协助你服务更多的人群，并从中获得自我前进的能量。
01 愿意倾听他人的真实想法和感受；
02 不吝啬于给出自己的意见；
03 给别人送上你真挚的祝福；
04 为别人传达准确的信息；
05 让自己的房间变得更明亮，更整洁。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：今天一大半的时间都在补觉，但是越补越困的错觉，清醒时又觉得虚度了时光，明明安排好周末要做的事情，结果90%都没做，嗐 。
我看到了自责和茫然。
01 探究自己为什么内心会起情绪（和昨天类似，依然是理想与现实之间的冲突，理想总是丰满的，现实是骨感的，计划是完美的，行动是跟不上的）
02 如何让自己恢复平静（转念：自律即自由，有时候所谓的休息，真的只是懒惰和拖延的借口，除了让行动和情绪陷入混乱，没有任何意义，所以，还是得脚踏实地一步一步的去做，而不是只停留在空中楼阁的规划）
03 如此，就从“自责/茫然”的模式中走出来了。
3.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是银河的蓝猴（平衡宇宙之水与净化），电力的月第27天，黄色收成之周的第6天，黄种子波符的第8天，对应太阳神经丛，今天同频体验：
核心力量蓝猴（魔术，游戏，幻象）：最近总是犯困，感觉怎么都睡不饱，下午昏睡到4点多，醒来时以为是早晨...对时间的感知越来越弱，上班时也是这样，是呀，本身就是幻象，梦幻泡影一样的存在。
4.【每日一问】
Q：我是否活出我所相信的？（不要只顾及表面的和谐而不能直达事情的本源，不要因为高格局而忽略细节，不接地气，检视信仰系统，塑造和整合全新的自己）
A：蓝猴。（好好爱自己，关心自己的身体，情绪，想要什么，接受自己的所有面相。当你有了自由，就同时有了责任；不要觉得孤单，整个世界都在你心中。代表我们每个人的内在小孩，掌管潜意识，遇到蓝猴日，零极限清理）
5.【调频祈祷文】：
今天我是银河星系的蓝猴。
今天我启动银河之门，我拥有宇宙视野的力量，我运生银河宽阔的胸襟，我知道游戏是让我保持内在和谐的神奇力量，我将内在幻象的力量透过猴子的诙谐的态度来转化头脑的幻象，我知道游戏的品质是转化一切困难的唯一神奇力量。
6.调频提示：
快乐是一个决定，现在就决定你要快乐的状态吧，随时随地播种快乐的信念的种子，去爱，欢笑，分享，热忱，乐观自在，思考信任的课题，为自己的生活好好规划一番，如果已经有了规划，也可以在今天重新梳理，审视和调整一番
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