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复盘辩论+近期状态反思

复盘辩论+近期状态反思

作者: 余小漠 | 来源:发表于2019-05-30 00:57 被阅读0次

一、樊登线下辩论会"爱一行干一行"还是"干一行爱一行"反思总结

1.今天内容准备太多,太仓促,没有预先计时演练。(最好能有一整天时间整理论点,另外一天拿来演练)

第一轮陈述,5分钟超时,故事没讲完(故事最好用自己的话简单概述出来,不可太冗长,尽量脱稿)

2.第一轮陈述观点尽可能简洁明了

3.有时间还是尽量定义下辩题

4.准备的时候想一下对方的角度可能会怎么说,找到对方的漏洞,准备好如何一一突破,有备无患。

二、最近状态复盘

跌落谷底,触底反弹

前两个月每天各种打卡,非常充实,整个人不管做什么事都很有激情。直到两周前,我也说不清是因为哪件事情,还是只是姨妈前综合症,总之整个人状态超级超级low,所有事但凡有一点点不理想的苗头,心里都是一阵天打五雷轰,感觉完蛋,然后就脑子各种乱转:工作没做好,怎么办,老板一定会说我的,一定会觉得我很不靠谱,一定对我很失望吧。

于是家长电话也不敢打,担心被批评被拒绝,也突然变得连聊天也不敢,排斥了,一下子超没自信,超胆小的,甚至严重到觉得这份工作果然不适合我,我还是换工作吧……一心就只想着逃避。

每个月总有那么几天,总怀疑自己是不是抑郁了。

对我来说要找回自信,光靠自我安慰是绝对不行的,能量不足,也没办法给到自己强有力的支持,与其不断在自我安慰中挣扎,不如就当头一棒,做好最坏打算的觉悟,背水一战,如此反而没什么心理负担了,一想到失无可失,便觉得没什么好害怕的了。

三、成功日记

1.突破自己,开始多跟家长打电话了

2.尝试直接跟家长谈费用,确定交费,发现也没想像中那么可怕,对于报名要交费家长其实都是很清楚的,并不会因为你直接跟他提出来就觉得不满,觉得你做得不好不应该催缴费。

是我把自己匡住了,画地为牢。

3.第一次挑战自己打了辩论赛,也没有想象中的难,比想像中发挥得好。

4.能够能诚实地表达出自己的内心感受了

三、写给自己的话

当你情绪饱满,且心情愉快时,你是一个温和,充满热情和能量的人,那个时候我能看到你身上充满了无限的可能,只要你愿意,再难的事你也能做到。

你只是有的时候被偶然光临的低落情绪给掩盖了抑制了能量的产生,才没能很好地发挥出来。

请相信自己,等一阵子,心情的阴霾过去了,你又是那个阳光开朗充满能量的你了。那个你,什么都能做的到,满满的自信。

控制好自己的情绪。

你的情绪控制着你的自律能力以及你的行动力。

晚安

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