我，热爱健身，注重身心灵成长。
2018.3.23 周五 晴
早上尝试包头巾做瑜伽练习，但好几分钟也包不起来。老师们是怎么包得那么齐整的呀？我回头好好再学习学到。
先不去管头巾，要做习练了。老师带着做奎亚体式的时长大多较短，我的身体只发热，没有出汗。弓式时肚子有些压迫感，但调整呼吸后一会儿就好了，做起来不累。伸展式腰部很难保持平贴地面，我需要琢磨如何调整过来，因为首先得保证姿势正确，再要求做得持久。捆扎式不难，把脚稍微抬起就可以翻滚过来。地方有限，滚得有些局促。平躺休息后，草草冥想和唱永恒阳光就结束，去做早餐了。如果练到6点半就最好不过了。
中午大家都要午觉休息。周边非常安静，场地也有，所以非常适合午桩。调形后放松。涌泉要悬空，而腰又要松直，牵着中间的膝盖有些拧巴，我的体会是用百会向上拉直和腹式呼吸来平衡以使膝盖放松。桩感轻松，45分钟后结束。
过完下周就到4月了，每个月都过得极其快。工作还得抓紧。对照早上的安排，带着妹妹们加速推进。事情尽可能往前赶，以免下周压力过大。搜着资料库，我发现，真的应验了“把心放在哪，哪里就会开花”这句话。只要有心想做，去做，就会更靠近目标。不管结果好与坏，都是一场极珍贵的体验。不经历，你怎么知道自己有多坚强？梦想一定要有！
晚上去园岭接娃，经过服装店时，进去看看。我瘦，这些衣服都能穿。可我只想找普通的长裤，不幸这里全是7分、9分裤。再看衣服，样式挺好，美美的，但真丝的容易皱，不耐穿，我更偏向混纺的。匆匆而过，空手而归，钱也省了。
这个春天，天气真好！
用心记录，发现生命之美！
网友评论