【Day47课后实践】
这是2018年9月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.4讲的课后实践。
<实践事项>
继续调整运动计划。分享给朋友。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
健身等于健心
运动缓焦虑-力量运动缓交流
运动促愉悦
运动类型策略-复杂运动改善注意力：专业人士咨询等。
友情提示：高度运动的同时，人们无法进行复杂学习，因为血液都从前额叶皮层分流出去了。
如果不喜欢运动，也不要勉强自己。
和其他人一起锻炼会更容易些。
可以聘请付费教练。
2.我在实践中的亮点：通过大家的回顾，发现淘气的孩子大都聪明是有道理的。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：嘿嘿嘿！
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本文标题：冰雪精时力实践100天【Day47课后实践】
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