上一篇文章我们已经讲了，为什么不同的人感受的湿气都不相同？
以及不同体质的人需要用不同的祛湿食材，否则不仅祛湿排毒无望，反而会越祛湿越重，让身体越来越糟糕。
那么今天，我们就来了解一下，常用祛湿食材的祛湿效力高低。
看看到底祛湿排毒哪家强？！
1、中医药专家眼中的祛湿食材排行榜
这个排行榜是根据中医药专家的祛湿排毒临床经验及常用药所制的。榜单中的前三甲基本上都是药性比较明显的中药，故祛湿能力也相对较强；排名靠后的则多是药食同源的祛湿食材，祛湿效力较弱。
其中，性温的祛湿食材有苍术、五加皮、厚朴、砂仁、陈皮，适合体内有寒湿的人使用。
性寒的祛湿食材有茵陈、薏仁、灯芯草、木棉花、茅根、五指毛桃，适合体内有湿热的人使用。
性平的祛湿食材有茯苓、土茯苓、玉米须、扁豆、荷叶、赤小豆、芡实、鸡蛋花，适合体内虚实夹杂的人使用。
2、民间热衷的祛湿食材排行榜
由此祛湿榜单可见，坊间大家热衷的祛湿食材多是寒性或者凉性，更适合体内有湿热之人。
如果是体内有寒湿或者虚实夹杂之人，用这类寒凉的祛湿食材却并不适合，请大家一定牢记！
上一篇文章我们已经讲了，为什么不同的人感受的湿气都不相同？ 以及不同体质的人需要用不同的祛湿食材，否则不仅祛湿排毒...
巧吃薏米祛湿又健脾 “烟雨连绵，天气潮湿的季节，要注意祛湿排毒、预防重疾。常食灵芝薏米粥有助于增强免疫、祛湿解毒、...
祛湿排毒的方法： 1、食疗法快速祛湿 快速祛湿，食疗是关键。快速祛湿最好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身...
！祛湿排毒平小腹！ 白开水加点它是湿气“克星”❗祛湿、排毒平小腹❗ ?♀️感觉自己的身材就像膨胀了一样，特别的臃...
一、食疗祛湿 食疗能有效的去除湿气，日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物，起到很好的祛湿作用，但是要长...
一、食疗祛湿 食疗能有效的去除湿气，日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物，起到很好的祛湿作用，但是要长...
安全有效的祛湿排毒清肠饮，减肥塑身不可或缺 提起减肥塑身，离不开“排毒”、“祛湿”、“清肠”等关键词，曾经的番泻叶...
春季要祛湿，喝粥绝对是个好选择，粥里加入祛湿的食材有疗效！祛湿粥的材料主要有薏米、红豆、玉米等，在家也可以做，煮起...
沙棘能量油排经络，关节，穴位，面部的风，寒，湿，热，邪，毒。。。。。的手法 祛湿排毒除痛神器——沙棘能量油 ...
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”，在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中...
本文标题：祛湿排毒谁更强？最全最权威的祛湿食材排行榜来了!
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gdtnfxtx.html
网友评论