今年3月8号至今，每天在简书写1000字（有一天写了1000多字，文章被锁定，删到700多字才解锁），做100个俯卧撑和100个开合跳，读2个小时的书，这些小小的目标每天都实现了。可喜可贺！直接的负面效果是休息不好，身体疲倦!毕竟有压力啊!因为完成了，才有了继续坚持下去的勇气!
在我看来，自律往往是反自由自在随心所欲的。做100个俯卧撑，身体是比较难受的；读二个小时的书，是需要放弃刷短视频等娱乐时间的；写1000字的文章，不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。
明明让自己很不舒服，这样坚持下去又有什么意思呢？有意义。且听我道来。
物理学上有个熵增理论，意思是说在一个孤立系统内，熵（即无序度）的总体变化趋势是不可逆的，也就是说熵总是增加，而不会减少。如果我们放任自己，不去锻炼，每天晚睡晚起，胡吃海喝，我的无序度就会增加，从而导致身体各类疾病的发生。我们可以通过创造秩序和组织来减缓熵的增加，即严格自律，早睡早起不熬夜，控制食欲，坚持锻炼，这些都是逆熵而行的，却能使身体健康！带来好的结果。
熵增定律告诉我们，人生是一个不可逆的过程。无论我们怎么努力，我们都无法避免熵的增加，也就是说我们无法避免生命的衰老和死亡。既然结局都是一样的，因此，要珍惜生命的每一天，认真活好每一天，让自己的生命每一天变得更加有意义。
阅读和写作无疑是丰富人生的好途径。因为生命短暂，所以我们要读更多的书，看别人是怎样活的，开拓自己的视野，丰富自己的人生厚度。另外，把美好的生活或者生活中的喜怒哀乐记录下来，通过写作，来成就自己的人生高度。写作并不难正像跑马拉松，只要坚持写下去，肯定会有收获。我是持有这种信念的，尽管每篇文章的阅读者寥寥无几，我还是坚持自嗨。
我可能有点强迫症，如果当日的俯卧撑和开合跳没有完成目标任务，我是不会休息的。这个决心还是有的，也是难能可贵的。
接下来，如何坚持下去，是个值得思量的事情。每天1000字的输出，是每日比较困难的目标任务。也曾想把同正在阅读的书籍结合起来，写些体会文章，这样能轻松不少压力，结果被锁文，影响了心情，也改变了这种做法。
还有一种办法，利用空闲时间多储备几篇1000字文，以备不时之需。有作者为防断更，采取了这种做法。
另外，既要有总结反思，也应有完成任务后对自己的奖励，这样能形成积极的心里暗示，形成正向激励效果。比如，最近奖励自己喝AD钙奶，感觉体重降不下来，比春节前体重增加了5斤左右。
思维的深度如何锤炼，也不能每天为了凑够这1000字而胡思乱想。如果像今天这样写，缺乏深入思考，也没有多大意义。为写文而写文，缺乏思维高度。
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