停药控糖第417天

原创  夏闲云  素墨花间

今天是我停药控糖的第417天。这几天的伙食逐渐恢复了患上糖尿病之前的样子，三餐主要以蔬菜为主，极少吃肉，主食也恢复到了正常的量。虽然没有全天监测血糖，但偶尔测一下，得出的结果都很好。

也许是身体恢复得差不多了，近来越发喜欢吃青菜。为此，我们做各种各样的砂锅煲，吃得舒舒服服，感觉甚好。于此，我考虑，等我的身体再好一些，可以考虑吃锅边素了。到了那个时候，身体会越发干净、清爽，岂不快哉。

我原本是纯素食的，2012年大病后，几大器官衰竭，身体消瘦，营养不良，因此恢复了吃荤。最近一些日子，我能够感觉到自己的臃肿和笨拙，甚至能够感受到身体里的垃圾和黏腻。血糖稳下来了，该解决一下脂肪的问题了。

我见一些朋友的饮食特别清淡，可谓粗茶淡饭，但食量很大，一餐主食熟重能吃250克。

这让我想起我年轻时的一户邻居。一对小两口带着三四岁的女儿从老家跑到小城生二胎，经济来源就靠男人骑人力车赚点。他们很会过日子，从来不买鱼和肉，煮菜都见不到油星儿。但是，他们和他们的女儿都特别能吃。我亲眼见到他们一餐饭煮了两把挂面，两夫妻和他们的女儿一口气都吃完了。他们食量那么大，但人很瘦，估计是就缺少油水的原因吧。

不知道食量大却很瘦的朋友，和他们吃得太素有没有关系，是不是可以调整一下饮食，稍微加点荤的，减少一点食量。让人欣慰的是，血糖控制得很好，这是最最让人高兴的事。也许，我是杞人忧天了。

另外，有的人看上去很瘦，但内脏脂肪比较多，这样也不健康。我们不追求胖瘦，但一定要清减，要结实、健康！

我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！