一直以来，我都想养成早睡早起的习惯，可是总是执行不好，今天，我想好好反思一下。
一、分析原因
每天晩上在做什么呢？美名其曰地说学习制作小视频、观看纪录片，可实际上却是在刷抖音、追偶像剧，这样不知不觉就到了11点，然后赶紧上床睡觉，可是一下子还睡不着，等到11点半或12点才正式睡着，想想这么晩才睡，第二天怎么早起？
二、整改措施
1、远离手机。无论是学习还是娱乐，晩上最好少看手机，这样就不会被各种各样的视频所诱惑。
2、管理时间。规划好晩上的时间，7-10点随便干什么都可以，但10点以后，最好什么也别干，直接上床睡觉。
3、定个闹钟。对于自控力差的人来说，最好定个闹钟，如果想要10点半睡觉，那么从10点开始闹，每隔10分钟闹一次，闹三次总会有点效果吧。
4、找人监督。如果还是管不住自己，就找家人来帮忙监督，正好妈妈每天按时睡觉，可以辛苦她来督促我，帮我养成好习惯。
反思是工具，执行才是王道，从今天开始立即行动！
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本文标题：早睡才能早起
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