今日推书：《原生家庭木马快筛》。看到樊登把李欣频老师请来直播间用对话的方式讲这本书。原作者讲书更能让我们get到那个点。
书里有很多东西是技术性的，比如，让你照着流程做，回忆自己祖宗18代，还要了解自己爸妈跟爷爷奶奶怎么相处之类之类的。樊登问了一个问题，这18个问题问完自己，你能得到什么呢。李欣频老师说，能够让你很快找到自己的木马。
所以，调查自己祖宗18代其实没有什么必要吧，只要你了解一点心理学，你很快就能知道自己木马在哪里。
如果不是樊登问了这个问题，如果不是李欣频自己解答了这个问题，那我们永远也不会知道这本看起来很枯燥的书到底要你干什么，要你解决什么。
然后其中有一句话，他们讲到电影。樊登问，有的人喜欢《肖申克的救赎》，这是中了什么木马。李欣频说，这是中了自由的木马，很多人没有达到肖申克的境界，他的自由在他自己心里。他被救出来以后说，我在里面听音乐。其他人说，怎么可能，里面没有音响。肖申克说，在我脑子里面放。所以，自由在你心里，不在外部。
很有意思，还有人喜欢《爱乐之城》，有空可以去看看这是什么木马。
然后引申话题。李欣频说，所以，你对电影的哪个画面感触最深，来来回回反复看，那个就是你的木马。
我觉得，还要再加上，你对什么事情情绪波动最大。那个就是你的木马。
应对木马要停下来，想，我中了什么木马，然后换一种应对方式。其实找不找得到都不重要，重要的是你觉察到，而木马显现的时候，是你最容易觉察到的。觉察到自己的情绪，想法，解密它，翻译它，跟正常人有什么不一样，然后揪出它，处决它，修改它，蠕虫病毒永远只是一条蠕虫，不能让它影响你的一生。
关于电影，我想到确实有一个画面，是在我脑海里反复播放过的。那时候一边看这短短十几秒的画面，一边哭得稀里哗啦。
有意思的是，就在看这个画面的前一天。我妹来我们家，我和我妹，我妈，一起看电视，看一个纪录片，今日说法还是什么东西。就是看到老人捡垃圾的画面，我妹不停地哭，用力抽纸，用力按眼睛，用力擤鼻涕。
我和我妈都没什么感觉。但是我妈一看到我妹哭，她那个开关就起来了，她又可以踩一捧一了。她对着我破口大骂，你看看你妹，哭成这样，多有同情心，你就一点同情心没有，看到老人捡垃圾也不哭。
我当时是哑口无言，甚至觉得我妹有点虚伪。很久很久以后，我才想明白这件事。老人捡垃圾我为什么要哭，他有我惨吗？他好歹没挨打吧？如果让我跟他换，那我得高兴死了。于其天天挨打挨骂，我宁愿去捡垃圾。看我妈的态度就知道，这种莫名其妙的骂，从小到大我不知道挨了多少。打我就不说了，替人受过而已，我妈拼命把怒火往我身上引，保全自己，碰上这么个家庭有什么办法，不是每个爸妈都有资格做父母的，不是每个爸妈都爱孩子的。总之，这个老人比我幸福多了，我为什么要为他哭。
第二天，我自己看电视。就是看到依萍家里没钱了，交不起房租，连灯泡也买不起了。她回到自己家里去借钱。结果被后妈撺掇，说她明明有钱，还贪财去夜上海唱歌，是个捞女不要脸，把她有钱有权有地位的爸爸的脸都丢尽了。后妈的女儿戴着20块钱的手镯在她面前炫耀，后妈的儿子一边偷笑一边去拿马鞭给爸爸，让他气上头赶紧抽人让他看笑话，他笑着把马鞭递过去说，爸爸，给，马鞭。她爸爸就气上头，拿马鞭抽她。他一边抽，依萍一边在地上打滚，但她始终不求饶。就是看这一段，我看得哭得直不起腰。
打完以后，她爸爸施舍在地上扔了5块钱，说，再给你一个月零花钱，你赶紧走，不要再去唱歌，干那种不要脸的事。
依萍捂着伤口回家，一句话也没说，也没要那5块钱。回到家很自责对妈妈说，没借到钱。
她爸后来才知道，依萍根本没拿到每个月5块的生活费，所以才那么拮据，所以才要自己去找出路。但是不重要了，他们本来就看不起她，才能在不知道真相的时候，这么羞辱她。
之前只是试唱的依萍，从那次以后，坚定了，一定要去夜上海唱歌。至少不用受人施舍，不用把尊严放别人脚底下踩。
我为什么记这么清楚，因为这一段在我脑海里简直回放了几百遍。
我那时候一边哭，一边还能自嘲，不知道妹妹看一段会不会哭，肯定不会吧，因为她又没有被打过，她又没有被人把尊严放在脚下踩过。
反正我现在回想这段剧情，还是心都揪起来那种痛。
也许我的木马就是在这里。
我现在复盘一下，我突然想明白那个画面。我妈其实不是想骂我。是想骂我妹。她觉得一个女孩子去别人家做客，别人好好招待你，你还去别人家哭，很不体面，很不道德。我妹当时彻底沉浸，那个抽纸哗哗地抽，动作很大很用力，想不注意都难。我妈从小到大是生活在框架里，我妹这种真性情，她没接触过，也没享受过自己放纵性情的时候，所以她很嫉妒。借着骂我，其实是发泄对我妹的嫉妒和怒火。
我妈还有一个很彻底的讨好型人格，她怕我妹哭完会不好意思，察觉到自己不道德，不体面，在别人家发表真性情惹人生气。我妈自己已经生气了，她觉得她的生气会引发我妹不快，我妈为了不让我妹不快，赶紧骂我为什么不哭，把错都推到我身上。
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