很多人被颈椎病折磨着，而且颈椎病发病年龄也越来越年轻化，发病人群也越来越多，尤其是上班族。
上班族由于长期保持同一姿势伏案工作，很容易导致颈椎处于过劳状态。并且长期呆在空调房，很容易导致血管痉挛，血液循环缓慢，容易导致寒气入侵，不注意保暖的话，就会引发颈部疼痛，甚至诱发颈椎病。
那么颈椎病如何治疗护理呢？
在中医看来，颈椎病的根源是由颈部受风湿邪侵扰，阻滞经络，以致气血阻闭不通，引发疼痛。而治疗颈椎病，就必须要祛除颈椎病的祸源——寒邪和湿邪。用艾灸调理风池、大椎两个穴位，能够达到很好的效果。
艾条温雀啄灸风池穴
方法：点燃艾条对准风池穴，距离皮肤 1.5－3 厘米处，像鸟雀啄食一样上下施灸，每次10－15分钟。
功效：祛风散，呵护颈椎。
取穴原理：风池穴有平肝息风、祛风散毒的功效，艾灸该穴，可以祛除身体的风邪，保护颈椎。
艾条温和灸大椎穴
方法：点燃艾条，对准大椎穴，在距离皮肤 1.5－3 厘米处，温和施灸 10－15 分钟。
功效：散祛湿，防治颈椎病。
取穴原理：艾灸大椎穴可以使颈部的颈动脉、椎动脉等血脉的血液循环恢复畅通。
对于取穴调理治疗颈椎病，最好还是要在专业的医师指导下进行，切不可私自处理。
颈椎病靠的是三分治，七分养。注意颈椎病的预防，进行颈椎部位锻炼，这对颈椎病的预防、调治和康复都很重要。以下有3个动作可供颈椎病患者进行锻炼
1、回头望月
头颈左旋，双眼向左侧后上 45 度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持 5 秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复 5－10 次。
2、雏鸟起飞
站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力向后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持 5 秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。重复 5－10 次。
3、前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持 5 秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持 5 秒钟，再回原位。重复 10 次。
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