瑜伽练习中的收获

从10月11日开营，到今天已是第三周了，周一至周五每天送完孩子上学，提前半个小时进入瑜伽练习室，会做一下热身或者放松练习，和瑜伽班的同学闲聊几句。然后进入两个小时的体能训练和一个半小时的瑜伽理论知识的学习，有第一周的漫长和无状态，到越来越感受时间飞快，哇，一周又过去了。

从2011年接触和练习瑜伽，断断续续抱了很多瑜伽班，全都不了了之，忙是借口，不能坚持练习是因为自己身体紧张僵硬，无法跟上老师的引导和做好体式。而这次决定跟着导师班去上，是的确想要改变自己几十年以来扣肩驼背脖子前倾，还有身体僵硬紧张的状态。

每天上午三个小时的学习，下午一节专门针对肩背的私教练习，每天身体很痛很累，有时候躺在床上不想动弹，翻个身，说句话都是费劲的，正是这样的状态，让我不断看到自己的突破和进步，很多之前做不到的体式，慢慢感受到进步和提升，也感受到大汗淋漓之后的轻松。在不断重复的体式练习中，在不断突破体能极限的时候，穿越疼痛和枯燥，何尝不是对自己耐力和坚韧的考验，更是心的学习和提升。

和瑜伽班志同道合的同学，相处起来轻松愉快，总是有聊不完的话题，有21岁的小妹妹，每天早上给大家带来早餐，准备好辅具，也有24岁的妹妹最为励志，有刚生完孩子的水桶药硬是练成了小蛮腰，也有和我年龄相当的同学热情友好，一起探讨练习过程中的感受和需要注意的重点。似乎在每天的相处中，每个人都有很多值得我去学习的地方，也感受着同学之间互帮互助互相打气互相肯定和鼓励，这一切是我在社会工作和生活这么多年所没有的感受。

瑜伽班同学的减脂健康餐更是做到了极致，我也情不自禁去追随和模仿，尽管看起来身材匀称，肌肤紧实，依然忍不住想要再减掉几斤。

自律自爱的人生将会更健康更自由，爱自己从一餐一饭一杯热水开始，从不再和他人比较开始，从接纳自己的不完美，从运动中感受生命的激情和鲜活。