今天是什么日子
起床：今天6:00准时起了床啊，刷了个牙，喝了一杯水，洗了一把脸，6:21坐在这里开始写日记，而且精神状态挺好的，睡眠挺充足。
就寝：昨天晚上是11:20左右睡的觉吧，睡得比较晚，一开始是9:30就开始睡了，躺在床上实在睡不着啊，起来又看了一个电影一个动作电影。
天气：外面还是阴天，希望今天不要下雨吧，因为下午要上高速，开车还是要注意安全。
心情：心情棒棒的，美美的，身体状态好了心情就好了，而且也要学会调整自己学会耐冷耐寒，耐得住闲。
纪念日：下个星期就是端午节了，还有一周的时间，准备放假。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是参加了公司的培训，参加了一天的学习，所以说没有学到什么东西吧，但是也是找回了一点学习的状态。
第2件重要的事情就是把家人的保险给他买好了，续保吧。保险是一个家庭幸福的护城河，这个东西还是很重要的，一直以来我都认为保险很重要，花小钱保大钱。现在这个社会因病致贫，因病返贫的人很多啊，所以一定要注意。
改进：改进训练的方式吧，改进训练的节奏，掌握好训练的动作要领，在健身这条路上还是要扎扎实实的走下去，这是一个很好的习惯。
另外一个改进的就是对世界的看法吧，对周围环境的看法，一个人的心情和情绪很重要，往往你怎样看待外面的世界，外面的世界就这样看待你。所以说我有需要看一看李笑来的书了，好好的把他的书再认真的读一读吧。
习惯养成：每天早上写一篇日记，每天健身一小时，每天喝一瓶牛奶，这几个习惯都在坚持，但是关于冥想和阅读这段时间给荒废了，今天开始要恢复冥想。提高自己的集中注意力的能力吧。
周目标·完成进度
这一周的目标就是把工作任务给他简单处理好，安全回家，陪陪老婆孩子。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
这两天喉咙很疼，而且有一点感冒的迹象，说话的声音也有点感冒的感觉，左边胳膊的大臂的根部兼修的地方还有左边的手腕，这两个地方都很疼，一度影响了我的训练，发挥呀，健身的时候很受影响。要把身上的伤病痛仰好，后面健身的话，才会更有针对性吧。
饮食方面昨天的摄入量还可以吧，就是昨天晚上吃了一碗馄饨，一般我自己健身完也就不会怎么吃东西了，喝点牛奶蛋白质。另外一个就是公司饭堂的饭菜还是比较油的，尽量的要少吃一点油腻的东西，盐多的东西，多吃一点粗粮。
人际·家人·朋友
昨天看到老婆发了一个朋友圈，是两个儿子坐到一起读绘本的瞬间，心里面感觉两个孩子还是相处比较融洽的，孩子们慢慢在长大，作为父亲我应该担起这个家庭的责任吧，要很小心的面对自己的工作调整不能够大一样，这应该也是看到了另外一个同学的朋友圈，他说他自己把一手好牌打成了烂牌，这段时间在经历低谷，我希望他能够好起来吧，所以自己的工作情况一定要足够的慎重，每走一步，我不是一个人在走，而是带着全家不能够去瞎胡闹。工作·思考
工作当中工作的时间我还处在比较混的阶段吧，还是要捡起自己的时间，不能够浪费自己的时间，多去思考一些工作核心的问题，来提高自己的核心竞争力，增强各方面的业务能力吧。
最美好的三件事
1.第1件美好的事情就是工作上有所突破吧，增强自己的核心竞争力，做一个善始善终的人，做一个靠谱的人，作为一个能力出众的人，能够挑起大量的人。
2. 第2件美好的事情就是重新燃起对生活的热爱，读书，健身，学习与人交往，家庭幸福美满等等等等，各方面的关系一定要协调处理好，放松自己的情绪，有一些不开心的事情放到人的一辈子当中，其实是很微小的。
3.第第3件事情就是学会等待吧，等待是一个很重要的能力，颜值满足啊，三国最后的成果全部都落入到司马氏的手中，这也得益于司马懿的忍耐，他的这种等待的能力和忍耐能力确实很强。
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