第一，从修身三宝，齐家三宝总结吧。修身三宝是爱自己的体现，照顾好自己的身体，才有精力做事情，爱护自己才会爱别人。
这段时间我的走在越来越好的路上。首先我的血糖在这个阶段，从两年的血糖值高的历史，恢复到正常值有一年半多了，今天早上测量我的血糖值值在5.2正常范围之内。通过觉察，运动，做到让我有了对自己身体有了可控的感觉，只要自己去尽心尽力的做了，把结果交给老天。那份坦然笃定是知道事情的真相和答案的。
我的驼背好多啦。经过锻炼，以前我的驼背和富贵包让我的身体越来越劳累，疼痛。经过锻炼自己的背挺直了很多。我的脖子转弯非常自如，越来越好。以前刚开始锻炼的时候变化是一点点的向后仰，慢慢的脖子转一圈都很灵活了。
我的体重没有下降多少，可是很多注意我的人都说我瘦了很多。以前我的手上很多老年斑，现在不仔细看，看不大出来了。斑点变浅，变少了很多。
现在我的计划是我的脸上的斑点也要变淡变浅少下来。我已经开始行动了。我的运动和锻炼内容有抖抖操，20分钟平心静气，因为习惯运动了，自己有时间就会注意对身体的放松和拍打等锻炼。
齐家三宝，是我掌控家庭幸福的秘诀，时刻自省为家里做了什么，为爱人做了什么，看到自己的小情绪，私欲去掉，为了家庭幸福好好的做事情，让我有了动力，有了目标和定心丸。
接纳别人和自己的不一样。这样的情绪还要有很多事上磨炼。真心的对他人好，爱更多的人。
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