突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？
昨晚开完药计划了约静姐和葡萄去吃火锅，我和静姐的最爱，鸭血鸭血。结果在我去接他们时候发现有个不速之客，心里不开心，不请自来，然后她走到车跟前，还说坐不下吧，我说是呀，然后我们要进城啊！万一被查了。她说坐不下就算了，我打个车回吧！心里想，好呀好呀！可是这个人只说，但是没走，最后还是挤上了车。于是一路都不开心，一直到吃饭，我点菜会问其他人吃什么，跳过她，点饮料会问其他人喝什么，跳过她......
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
没有，我纵容了自己的舒适圈，各种不开心就各种表现出来。
第三、是什么让我突破了/没有突破？
这个人之前我找她买过保险，给了我一次特别差的体验感，于是就业务我不会找这样不靠谱的，在没有任何基础上的做朋友，我也没需求，我找不到让我突破的动力。
第四、我的感受和收获是什么?
选择突破要有动因，我为了某个目标而突破，改变都是会有不适感的，为了没有意义的事情和人，更加不会为难自己。
六步骤之一:我欣赏的是什么?
妈妈昨天和我一起的，感觉她比我嫌弃，但是她没有表现的那么明显。我的理解，情商比我高。虽然也有抗拒，但是会顾全大局。
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