在轰轰烈烈之前，先过好自己的小日子-7月复盘

本月目标

如图。

7月Flag

实际完成情况

01跑步未达成；

02尝试做了苦瓜酿肉、糖醋泡萝卜和酸辣粉；

03平板每天都在做；

04本月回家5次；

05参加共读营，拿到3枚勋章；

06基本做到没跷二郎腿；

07理财课未听完；

自我剖析

01考虑到天气炎热等原因，跑步运动暂停一段时间，8月底或者9月气温稍微转凉一点再开始。

02尝试做了三个新菜，最成功的当数糖醋萝卜，简单易上手，要感谢方方姐分享的食谱。大热天能够吃到酸脆爽口的小菜，不失为一种幸福。下次可以做点新鲜的带给爸妈尝尝。

03不论早晚、不管多累，每天两次，每次两组，一组至少一分半钟。对着镜子随时查看姿势是否正确，避免伤身。通过两个多月的刻意练习，已经形成一种必不可少的习惯。

04每次回家待的时间都很有限，尤其后两次，基本上就是去蹭饭的。但会尽量多跟爸妈聊天，听他们说话，然后说说自己的近况。后面会适当考虑跟父母讲讲自己学的一些东西。

05加入共读营时，原本申请想要做排长，但因为时间有限没有选上。随后做了第一天的值日学委，第一次写稿子做主持，很有挑战性也很紧张。后来应得俊老铁的邀请，再次挑战做了共读营结营仪式的主持，心态明显感觉比第一次更平稳，这当然要感谢喵喵的带动和配合，自己在流程上面的把握还需要再做改进。

这次主题营打卡写文用的都是事例+感悟，写作风格较之前有一些变化，但没有拿到优秀和最佳，把这当做下一次的目标。此次的极致践行者大会虽未能成行，但收到了猫珍无比用心的反馈，还有Queenlin、兔斯基、一点等众多老铁的回复，笔芯～

06每当右腿想要勾搭左腿的时候，脑子里立马跳出Flag，然后就断了翘腿的念头。现在每每再动此心思的时候，就会让自己换一种坐姿，基本可以保持下来了。

07理财课去年就订了，中间陆续听了一些，也做了笔记，但对它没有一个全局的认识。一直拖到现在才开始，是因为它的deadline是就是18号，如果再不学，课程就要关闭了。

但因为它的最后一周与共读营的时间撞车，我的潜意识里是把读书营看得更重要一些的，所以结果也是显而易见的。通过此事，要让自己记住：做事需要专注。一段时间只做一件最重要的事。既然决定要做，那就把它做好！

左上是鸡蛋洋葱圈，第二次做已经可以熟练掌控了～

本月另外做的一些事

01共读营期间尝试做了两次主持人；

02打球训练2次，每次2.5小时，结束后跑步10分钟；

03花店帮忙3次，学会丝带的法式结打法，尝试插花；

04上了2次课，每次结束后主动寻求反馈；

05看完《见识》，《好好学习》《三十六大》均看了一半；

06社群分享花语101天后转为分享小故事。

07写了六个心理小知识的复盘。

丝带法式结

这里重点写一写最后两条的感悟

06受花的种类的限制，搜集花语素材的难度加大，且感觉到这样的方法对己对人的帮助有限。考虑到9月份的主题营，这次想要提前打基础做准备，于是萌生了一天分享一个小故事的念头，故事从每天看的书当中搜集，用一两句话做总结，并提炼出关键词，或许可以带给他人启发，日后说不定自己也用得到。

07在社群方面，把大部分精力放在读书营，所以其他群会选择性屏蔽，以至于忽略了心理课的重要消息，不得不把复盘集中到最后几天，虽然补上了，但是对内容的理解很有限，导致学习的效果不佳。所以从这周开始，利用碎片化时间，想到一点就写一点，争取多观察、多表达。

以上。因原定的目标没有全部做到，所以惩罚措施照常进行：8月每天会加一组平板支撑，并把维生素吃完。