非暴力人生

21天的非暴力沟通训练营很快就结束了，我有点失望但又有点期望。

失望的是在学习的初期大家对非暴力沟通还处于一种是浅层的沟通方式的理解，过于形式法，没有用心体验到其中的奥秘与精髓。

但同时让我看到自己，其实有些心急，有些期望过高，对自己的要求高而忽略了他人的需要。

引领他人最难的是放下自己，用空杯心态成长。

之所以要学习非暴力沟通，是发现自己的短板，需要学习如何来觉察和表达。

在这里，我可以慢下来，通过写非暴力沟通笔记，借着对念头、行为方式的觉察，用情绪释放法深入觉察念头背后的感受和需要，每次都有很多意想不到的收获，甚是惊喜。这21天来有很多惊喜和洞见。反思后觉得自己还不够脚踏实地。

有人在分享群里问非暴力沟通的重点有哪些？

我认为有：1.掌握四要素：观察、感受、需要、请求。2.建立心与心的链接的前提是要先建立身体的链接，连接能量，让能量做所有的事情。3.非暴力沟通的语言是爱的语言，能帮助建立这种连接的语言，就是感受和需要，观察能满足或不能满足我们的需要是什么，然后提出请求，取得能满足需要的事物。4.非暴力沟通不仅仅是一种沟通的工具，更是一种落地的用生命来践行的方式。