顶级运动员有时候不是水平上那么一点点区别，而是看你有没有能够拿住场上的心态。打到顶尖运动员的位置，要的是非常综合的素质了，不仅仅是说要有相当的技战术水平，同时他还得能够把自己的技战术运用得很自如，能够正常地发挥出他平常的水平
到了紧张的时候，水平越容易打折扣。和咱们的学生考试道理是一样的，你平常学得挺好，但是你考试的时候可能懵了，或者打折。我们允许一般的队员打一点折扣，但折扣绝不可以打得太大。因为谁都有紧张的情绪，越大的比赛折扣越是要打的。但是我们要把这个水分挤掉，挤掉了水分和折扣以后，你也知道大致能考多少分。我们最后就是要训练到这个水平，训练你的整体掌控力
面对今天的对手，我该怎么样去跟他打，反观他要跟我怎么打，在预定的范围内和预定范围外，如果有意外发生，我们应该怎么去应对。有些是我们无法控制的，比如说如果比赛当中突然断电了，那你这该怎么办，这都要想到。穷尽所有可能会出现的意外
比赛之前我们要让自己紧张起来，同时把这些所有的东西列下来，或者记下来，以不同的方式都可以
因为比赛过程是很快的，你不可能说到时候再现想，你也来不及，所以我们在比赛之前要把这些东西全部想清楚：我们的预案是什么？我们该怎么办？其实很简单，就是专注。甭管发生任何什么事情，你有了这个“失败清单”以后，就知道对策了嘛，你心里其实已经踏实了。想到最坏，也想到了解决的方案
人特别容易恐慌的地方在于你不知道怎么办，一个事情还没发生之前有未知的恐惧。但当你有了应对的方案的时候，你反而踏实了
把重点放在做这件事上，而不是天天反刍，想过去发生过的那些糟糕的事情，这是很重要的。在生活当中，我们很多人就是天天生活在对过去的抱怨和对未来的希望之中，其实最核心的是当下做好
一直打，勇往直前，你说我不行，我就打给你看。努力练习，练习是带来自信的最好的方法
在知识层面，你比我多，在其他层面我比你多，咱俩零比零。那反过头来，我从今天开始学习知识，任何事情从现在做都不晚。所以我用这样的一种自信鼓励自己说：我也不差。拿出这个劲儿来，然后你就发现你能够有自己的自信
积极的心态去转化不利的东西，从这个不利过程当中，找到最有利的东西
网友评论