自我关怀,更多的是从精神上鼓励自己,心里认同自己。常常听人说,我今天不开心了要在网上买两件衣服才能让自己心情好点,或者我要出去吃一顿大餐心情才会好起来。
无论你是,通过买衣服也好,还是吃大餐的形式。其实这样的方式并没有让我们的心情好起来,更多的是一种发泄对当前处境的不满。也没有认识到情绪的根源所在,那下一次遇见类似的事情还是会用同样的方式来解决问题。
自我关怀,是从心理上真正的认同自己,面对问题时能说一些积极语言。比如,当一个人身体上有明显的缺陷,会从心里层面接受她,面对不可能改变的事实,不在是自己的心理负担。能够坦荡的与人相处,能保持愉快的状态。
积极的语言,比如,一个人去超市要给家里买一些蔬菜和大米,结果到了超市只买了大米就拎回家,完全忘记买蔬菜了。到家,发现自己没买蔬菜有的人会一拍大腿说着唉我真笨怎么这么健忘。
而,这个时候我们也可以进行自我安慰,还好我买了大米回来,可以煮粥喝 明天在出去买也行。
草地小花园~
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本文标题：命题：自我关怀
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