我的老师徐志斌（哈比足球创始人兼讲师），去年出席了两次哈比系的比赛。在比赛期间，他分别指导了段教练和季教练的队伍。
赛后他们说，老徐利用中场休息时间，给队员们安排了不同的任务，要求。在下半场的比赛中，他们不仅把比分追平，还险些反超对手。
究竟是什么样的魔力，让那些队员变了样呢？看了第一篇文章并实践过的教练们，他们都已经知道了答案。（分享能给大家带来好处，我们动力更足）
但是，老徐跟我们讲，在用这个方法时，我们仍需有一些事项要注意，这样才能更好的发挥威力。在英足总的论坛上，我们也找到了相关的文章，并应用在了自己的训练中。
接下来就会结合实例分享给大家。来自英国基层的教练詹姆斯·托利，他以自己的实际经验总结了三点。
首先，安排的任务一定是有效的，而辨别是否有效，就要遵循SMART法则。
其次，安排的任务要结合比赛的三个阶段（进攻时，防守时，攻防转换时），并且还要考虑孩子们的实际水平，这里面有几个细节可以通过5W1H来确定。
最后，在安排任务时，教练要采用积极的语言，而不是命令式的语言。
那么，什么是有效的呢？又要如何根据不同的水平，位置，来设置呢？又该使用什么样的语言的方式呢？接下来，会通过一些事例来跟你讲述这些疑问。
什么是有效的挑战？那位草根教练，是这样说的：有效需要遵循SMART法则——详细的，可测量的，可达到的，现实的，有时间限制的，并且还能随时升级的挑战。
举个例子：“你在上半场结束时，能不能阻挡对方10号前锋，在我们禁区前的五次射门？”
这里面就包含了时间限制——上半场结束时。
详细——阻挡对方10号前锋。
可以测量——五次射门。
可以达到——对他的能力来说，努力一下，就完全可以。
又是很现实的——让对方前锋少进球。
仅仅是这样就可以了吗？当然不行，你得根据自己球员的运动能力，技术水平，位置特点，比赛时刻来考虑。那么如何来考虑这些呢？
下面给你一个5W1H的公式，让你能更好的给队员设置挑战。
WHO（谁）——是每个球员要去做？还是只是某个球员要去做？上面的那个例子，就是后卫队员去做，而不是，前锋队员去做这件事。
WHAT（做什么）——这个挑战是什么？包含了什么？上面的那个例子，就是阻挡对方10号5次射门。
WHERE（在哪里）——是在后场，还是在中场，还是在前场，还是在禁区，还是在边路，还是在弧顶等。上面的那个例子，就是在自己的禁区前。
WHY（为什么）——为什么要这么去做，这么做的好处是什么，会怎样影响比赛？
HOW（如何做）——这个任务要如何才能完成？后面这两个，就是需要通过沟通，示范来让他明白。
我来说个自己的例子：在前两天，俱乐部的比赛活动中。有位一年级的小朋友，他很瘦小，基本控制不了球，比赛时，总是站在后面不动。
为了让他能参与到比赛中，我给他设置了一个任务，“在这场比赛结束时，你能不能在场上了让他能参与到比赛中，我给他设置了一个任务，“在这场比赛结束时，你能不能在场上的任何地方，从对方脚下踢走4次球？”
然后，我问他：“你觉得要怎样才能完成这个任务？”“他说要离球近”“那为什么要这么做？会给我们队带来什么好处？”“对方就不能进球。”当他明白了自己要怎么做，以及这么做会带来什么好处后，他在场上就追着球跑，球在哪里，人就到了哪里，很快就完成了我了的任务。
我马上跟他击掌，对他进行了表扬，又给他提出了一个新的挑战。“这次，看你能不能把球抢到自己脚下，并踩住球2次”示范了一下给他看，又一次完成了。
他跑过来跟我说“我要挑战踩在脚下5次”。有一次，正是他积极的回追，让对手的必进球，被他给拦截了下来，队友也开始认可他。看到他充满自信的样子，我也很高兴！
这就是我根据他的能力，还有我的目的，遵循SMART法则，以及5W1H，给他提出有效的挑战，才让他有了进步，在比赛中变得越来越自信，让队友也不再嫌弃他啦！
我们使用的语言，你看到了上面不少的例子，应该已经知道了。就是用“能不能”“试一下”“尝试”这样的词，而不是用“必须”“一定”这样的词，还有就是尽量用提问的方式，会让他们更有责任感。来跟他们沟通。
因为，“尝试”允许球员不完成任务，并且你可以和他们讨论为什么他们没能完成，将它作为一个学习的机会，而不是让他们觉得自己失败了。
小结一下：
“首先，设置一个有效的挑战，并且挑战是会随时增加难度的，就可以让球员，对比赛的学习更有趣，更高效。其次，根据球员的能力，位置，技术水平，来设置合适的挑战。最后，跟小朋友的沟通，要使用合适的语言”。
希望这篇文章，能给你带来帮助。实践才能出真知，欢迎你分享你的实践效果。
如果你有什么疑问，请在文章后面留言。感谢你的阅读！
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