舞动静心打卡D2/R36（每轮7天·第36轮第2天/总第247天）完成✅。
《教练之道》里面恨重要的一个部分是“限制性信念的转换”，简称“转念”。
所谓一念心转，天地宽。
一念地狱，一念天堂。
今天我们就来一起尝试催眠里的这个小练习，解锁一个我们头脑🧠中的限制性信念：
第一步，找一个安静不被打扰的空间，坐卧均可，闭上眼睛，深呼吸三次，与自己的潜意识链接，邀请潜意识一起来支持我们的练习；
第二步，回想近期让自己困扰的一个想法或信念，带入下面的语句中，带着觉察，重复对自己说三遍：
XX 是我的信念，XX不是我的信念，XX只是一个信念，原来XX属于我，现在XX不属于我，我不属于这个XX 。
第三步，感受这些话语带给自己的感受，尝试在这份体验中与自己在一起，觉知曾经固若金汤的信念松动的过程。
第四步，想象一个没有现在这个限制性信念的场景，我们自如自在地在这世间美好地生活着，这未来景象，如此真切地呈现在自己面前……
第五步，在这个关于美好未来的画面里，尝试站起来，拥抱这个场景里的自己。与TA一起看向现在的我的位置，向在原地的自己招手、邀请，一起成为更游刃有余、自由的自己。之后当觉得足够，就慢慢睁开眼睛，回来。
我是水沐，一个“转”字，是我们撬动自我世界的杠杆，而事件的发生不过是一个支点，提醒我们需要积极主动，增加策略，去觉知、修进、转化，达成由内而外的转变。
无论是“君子善假于物也”，还是任重道远的“士不可以不弘毅”，都是我们去向内在探索提升的助力，包括，我们也拥有解锁它们的选择和策略。
感谢同在，一起加油！🪞❤️
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