The body is a temple of human expression and evolvement. We are often told by the media and friends that it wears out, has many illnesses, and is extremely fragile. In fact, the body is sensitive and self-repairing.
身体是人类表达和进化的神庙。身体并不像媒体和你周围的人说的那么脆弱，有那么多的疾病。实际上，身体是非常敏感的，它有自愈的能力。
Our own habits of possession, constriction, anger, tension,and attachment set up energy patterns within the body that disrupt the normal flow of vital energy. This opens the door to disease, both physical and mental. After all, we are creators also, and to a certain extent, create the environments we want to live in. We create our bodies with each thought and activity, as well as within each meal. So we need to clean the body and readjust the flow of energy periodically since we are all products of our habits and since few of us are without ego.
我们的占有、限制、愤怒、紧张以及执着的习性在我们的身体里建立了某种能量模式，它打断了原有的自然的能量流动，因此而打开了疾病的大门，这疾病不仅仅是身体的，还有头脑的。别忘了，从某种程度上说，我们也是创造者，是我们自己创造了我们生活的环境。我们用自己的每一个想法、每一个行动以及吃进去的每一顿饭创造了我们的身体。所以，我们需要净化这个身体，重新调整能量流。大多数人都有自己的小我，我们完全就是自己习性的产品。
Yogi Bhajan说了一番话，翻译如下：
除了你的小我，没有什么能吃掉你这美丽的身体。神不会杀了你。你的小我和你的负面心智消耗了你的生命力，让你的磁场变的微弱，所以死亡才能慢慢地侵蚀你的身体。这个身体非常美丽，它是无限的造物主的杰作。
人们去寻找神的经验，寻找自由、能量和意识。然而，如果我们不净化自己的话，我们就无法知晓神。我们只能通过净化自己，变得更觉知，并利用我们被赋予的来认出神，这个无处不在的无限的能量。
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今天要教授的体式是：如何让你保持美丽。看到这一段话，特别有感触。是我们的小我，我们的执着，我们的习性创造了这具身体，可是我们却不断地向外寻找想让身体健康和美丽的东西。化妆品真的能让我们变美吗。我们心知肚明。药物真的能医治疾病吗？住在你心灵里的小我，是那个根，根出了问题，上面的枝桠再去装饰，也不过是维持暂时的光鲜而已。为什么有的疾病反反复复？其实我们心里太清楚了。就是不愿意向内看，不愿意去改变一些东西。好吧，总有一天，我们会明白的。
还有一个观念特别要澄清：神是什么？请注意：神不是一个人，不是一塑雕像。它是一种意识状态，一种圆满的状态。在这种状态里，我们没有任何忧虑，没有任何烦恼，时间是静止的。在这种状态里，没有死亡。注意，它是一种状态，不是某个人。这种状态，每个人都可以达到，但是，很少人真的达到了。瑜伽，是通往神的工具。
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