翻译：彭措拥丹师父 文字整理：拉姆吉
首先皈依发心，以清净心供养诸佛菩萨
上师开始开示：
什么是轮回？
轮回的本体可以比喻成古代的风车，不停的轮转。好比现代游乐场里的摩天轮，每天会不停休止的转动，被关在里面的人不能出来一样。既然在轮回里面不能出来，只有修行才可以解脱，只有解脱才能逃离轮回。
在轮回里，生命有时做了善事，可以轮回成人，或者天人，这是好的一面，如果做了恶业，就会堕入地狱轮回里去……如果修行没有功德，会是一个被关闭的状态，如果修行有功德，轮回之门就会被开启！
只有知道了轮回的本质，才能从轮回里彻底走出来，所以，生命都有一个基本的痛苦，那就是-生，老，病，死的痛苦。尽管天人可能不会生病，但都是短暂的，来的总会来，没有一个生命可以超越生老病死。
生命轮回里有三苦：苦苦，变苦，行苦。
什么叫苦苦？苦苦就是苦上加苦，比如一个人出了车祸，死了人，还有人受了伤，然后，家里的父母或者兄弟姐妹又突然有人死去，这种就是苦上加苦，这种苦上加苦就是地狱的痛苦，地狱饿鬼众生，长期饱受苦苦的艰刹……
什么是变苦？变苦就是现在不痛苦，但是快乐不会永久，始终会变化为苦。打个比喻，比如一个农民工每天都做苦工，不会觉得苦，但是一个高高在上的老板，让他做农民工所做的苦力，他就会感受到这个变苦。
虽然，欲界的人活着不太有明显的痛苦，但总有一天，会出现种种碍绊，种种美好享受，离他而去，剩下的也只有死亡。这时内心所受的痛苦就是变苦。已经感受到地狱的痛苦，生活的美好都是临时的，短暂的，总会变化，没有一个美好是永恒的。
好的，今天就先讲这么多吧！
回向时观想文殊菩萨如何发愿，我即如是发愿！回向时，注意发心！
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