爱我的千军万马

爱我的千军万马

当你开始关注一个概念的时候，你就发现哪哪都有它，总会有人不经意间跟你提到，总会有人有事儿没事儿非常需要，近来，这个概念唯爱自己。

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其实，谁还不知道爱自己是好的呢？可能还真有人不知道。一年前，听到这个词，顶多就是呵呵，或者压根就过滤掉了。特别像你专注的在大屏幕上找不同时，屏前走过一个熊，你都看不见，这个熊就像这个概念一样，因为真的不关注。

所以，那时的需求不是这个，也就难以认为多么有意义。为什么我现在意识到了呢？我需要啊，遇到了问题想解决。当我一步步往前走，才发现走到了这条路上，这条路终究还是回到了自己身上，无论是爱自己，或是认识自己，最终都得回观自己。

02

最近看《接纳不完美的自己》，感触还是蛮多的，一个人只有接受自己，才能接受别人。只有爱自己，才能爱别人。听上去简单易懂，做上去难上加难。

好在书中给了很多方法练习，我倒真的试了一试，还真的有些小启发。比如前几天突然豁然开朗找到了一个自己的能量，具体怎么找到的还真不确定，也许是冥想，也许是顿悟，更多的是积累吧。

当你不断的往前走，在问题面前不躲避，不停滞，积极主动找方法，总会在零星的试错中积攒出成功的经验。

这个过程是欣喜，欣的是我是个主动解决问题的人，这让我纠正了一个过去30多年的谬判；喜的是我真的在成长，虽然未必多快，但牵着蜗牛去散步也是一种进步，人家已经尽力了。

03

一个朋友跟我说过，他从小就会在不同的阶段塑造一个形象，让自己慢慢的达到他，直到与之融为一体，再设定下一个，就这样每一个阶段都会有不同的名字。直到现在他背后已经有了千军万马，这些人中有的是阴影特质中的自己，有的是积极特质的，无论什么样子的都要接纳。

就像荣格问的：你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？前者是我们常做的，从小就按照别人喜欢的样子活，做好孩子。长大了，按周围人预期生，做好员工，好爱人，好家长，好儿女……，这一系列好的标准都是外在的，那你那些不好的你去哪了呢？

无论是中庸之道，还是系统观，我们都明白一个道理，一切事物都是正反两面。有积极就有消极，有乐观就有悲观，有美就有丑，有快乐就有悲伤，人也不例外。你压抑的反面必然以一种形式释放，要么不经意间爆发，要么被锁在内心深处，连带着你的能量被埋葬。

这也是为什么我总觉得我的能量被压制的原因吧。是的，我总觉得自己潜能发挥不出来，也许真的是当你不够接纳自己的阴暗面时，你就难以接纳作为完整的你所拥有的一切，也就是后面这一句：愿意做一个完整的人吗？

我想我是愿意的。我试了一下，果真看到了自己阴暗的那一面，这些一直被我拒绝的特质从来都没从我身上离开过。当你不承认的时候，就会总是在别人身上看到，这是一种投射。

当我们总是觉得别人自私的时候，实际上是自己自私，为了让自己不再表现出自私，就会做出很多无私的举动，目的就是为了隐藏这些阴影中的特质。所以，当你看到某个人有自私的举动，会格外敏感，不是他人的问题，而是自己对自己的不接纳。

那天晚上我喝完水，发现水壶里没水了，却没有再烧一壶，爱人发现后很生气说：提醒你多少次了，发现没水了再烧上，别人还要喝水的。按以前我就会很生气，会狡辩说我着急去做其他的事。我突然意识到，我一直生气的是将他的话理解为我自私，但我拒绝承认。

这一次，我突然不生气了，跟他说：是，我确实没有做，因为我有时会自私。当我说完，他一愣，什么也不说了，拿水壶去烧了水。我问他怎么不说话了，他说你都承认自私了，我还需要说什么呢？

真的很奇妙的是，当我承认了以后，我竟然有一种心满意足，自己笑了起来。可能有人会问，自私又不是什么好事，不值得推崇。我要纠正一下，不是说自私这个特质好，而是你要认识到自己有这一面，要接纳自己有，偶尔会出现，但不是说以后要往这个方面发展。

04

目前呢，我还在慢慢找到自己的不同特质，书中说，可以找到后给他们分别命名，比如自卑的小可怜。用第三人称去关照她们，你会发现当你处于这个身份的时候，就可以找那个最大的boss帮你从受害者思维中拽出来。

爱自己呢？首先要接纳自己，让自己成为一个完整的人，而不是只爱自己好的一面，因为你后面是千军万马。