复盘-时间黑洞（Day6）

复盘-时间黑洞（Day6）

今天的作业是，找出你学习的“时间黑洞”：回忆一下你一周不同场景下自己的状态，看看有哪些是一不小心就溜走的“隐性学习时间”吧！最好还能够规划一下可以怎样利用它们。比如小鹿曾经就发现自己在班车上的时间竟然只听歌刷新闻了，后来开始在班车上听课写笔记，还开发了自己两倍速听课的潜能，希望你也能警惕这种一不小心就被偷走的时间杀手，利用碎片时间发挥最大的价值！

一、设想的目标

1.工作：每天完成基本的工作任务，一年内转岗

2.个人成长：提升自己的读、写、说能力

二、结果怎样？为什么？

1.每天都疲于应付杂事，无效益之事。真正值得做的却没有时间去完成。一方面是因为岗位本身就有很多烦事杂事，另一方面自己的心态问题，很多小事不做也没关系，不需要样样完美

由于工作特殊，上班期间不允许看手机，哪怕没事，闲聊也不能看手机。一天中也有很多隐形时间被浪费，虽然都是些碎片化时间，而且极容易被中途打断，这部分时间可以用来思考一个问题，或者训练深呼吸，这些都不会被同事和领导发现

2.周一至周五，早上七点半之前的时间会用来阅读、晨练和写晨读笔记， 计划是每天五点半起床，怕晚睡影响身体，所以早上不设置闹钟，睡到自然醒，很多时候都会过了六点起床，这样会把阅读的时间压缩，看书时间就会得不到保证

中午有四十分钟时间，会用来看文章，写感想，可是很多时候会跟同事闲聊，这样很多应该在中午晚完成的事情会占用晚上的整块时间

晚上有三个半小时的时间会用来做笔记、复盘、锻炼、写文章，但是很多时间会浪费在看公众号文章上面，一看就一个小时，有时还会在社群里闲聊，这样做完事情，就会导致晚睡，影响第二天早起。

周末的两天，基本都是陪伴一岁多的宝宝，晨读笔记和复盘都得等到宝宝睡着才能去做，很容易熬夜，白天很多时间就在旁边看着宝宝玩耍，什么都做不了

三、获得怎样的经验教训？下一步行动是什么？

1.工作中很多时间被用来发呆、瞎想、聊天，白白浪费掉不如用来做点有意义的事。

2.早晨的时间不多，但很宝贵，大脑也是一天中最清醒的时候，工作效率和记忆力也是最高的时候，这个时间适合用来学习，比如阅读。阅读一小时后可以晨练，一是锻炼身体，二也可以通过运动恢复脑力

中午在吵杂的环境中很难集中注意力，那么可以做一些不需要耗脑力的事情比如下载海报，发布光荣榜

除非要用到手机，其他时候，把手机放在够不到的地方，给自己设置人为障碍，提高自己的效率

周末，在陪孩子的时候，虽然不方便用手机，但是可以用来听课和听故事。也可以跟家人商量好，固定一个时间让他们照看着，这样会留出时间做自己的事情

下一步行动：

1.每天早上决定好当天要解决的问题，利用上班期间碎片化时间来思考，下班后总结

2.每天设置闹钟，早上五点半起，晚上十点半睡，早上起来固定三件事，阅读、晨练和晨读笔记

中午，发日报光荣榜，点赞鼓励和看文章或者写上午的感想

晚上写复盘、做笔记、写文章

周末，除去与孩子互动时间，其他时间用来听课和听故事

其实一天中很多“隐性学习时间”就这样从指缝间溜走了，时间是很难规划的，要做的是把每件事管理好。