养成正确的习惯

*听过那么多的道理还是过不好一生，是因为只是听过，而不去实践执行，所以道理还是书本上的，还是别人的。

养成正确的习惯，关键在怎么做，做什么。为什么做，原因很简单，时间就那么多，不做正确的，那么各种诱惑都来了，瞬间就把时间填满了。

做什么，要比怎么做简单。过去两年的经验证明，有个目标远比瞎逛乱看要好，以有涯求无涯，歹已。想要的太多，能做的太少。所以今年选择就是刚需，哪个付费了，那个就得做完。

今年一个月的短平快学习，3月底拿证。贯穿全年的，船队计划，花了一万大洋总是要挣回学费。

迟迟不动作，意味着内心有哪方面的恐惧或者懒惰，还没有想明白。

上高级的瘾，而不是口腹之欲，追求好吃的，视觉的欲望，看好玩有趣的电影等等，瞬间被吸入，情绪拉满。身体其他的欲望，可以追求，但是不能上瘾。感官的欲望都来的快也很容易让人虚无。看完后往往产生空虚感，失落感和虚无感。但是习惯的力量会接着做。

改变如此之困难，是因为人是短视的动物，只看到眼前的快乐，不知道几天或者几年后的痛苦。努力一段时间没有效果就放弃。

所以目标制定要高，但是阶段实施要细化可以落地，可以追及。为什么感觉上班路上时间可控，因为有强制性，时间性，固定性。阶段目标达成后适时奖励自己。不想干活时，先干三分钟，慢慢就进入状态。（重大发现，先看一会，结果看几个小时，短视频就是这么蛊惑人的）。

先干起来，1月底拿到书，先看起来。

3月考试一次通过。先做起来，后面再看看教师证要怎么考。这个也是明年后年的安排。

怎么做，简单来说，明确知道做什么和为什么后，先干起来，把时间固定下来，比如晚上10点就是看书半小时入眠。早上6点起，先学英语半小时，拉筋15分钟。先做一周，都做到奖励自己周末可以看一部短剧20分钟结束。连续两周，周末可以看一部45分钟。

平时手机不拿到卧室里。

不要像新年计划一样，不超过2周就没做了。