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特别容易疲劳是为什么?

特别容易疲劳是为什么?

作者: 安妮9327 | 来源:发表于2022-06-12 17:38 被阅读0次

很多疾病都可能出现易疲劳的现象,比如气血亏虚,血压异常,颈椎病,脑供血不足等疾病。休息不好,经常熬夜,也可能出现疲劳的现象。超重或体重过轻也可以引起疲劳。这是因为身体在日常活动中比正常人更加努力的运作,如果一个人的体重过轻,肌肉强度也很低,也会产生疲劳的感觉。建议平时多吃一些补充能量的食物,水果,蔬菜,多吃含碱性的食物。需要坚持每日适当锻炼身体。

特别容易疲劳可能与疲劳综合症有关系。感觉到十分疲劳时间较长,可伴有一些症状,急躁易怒、对事物冷漠、食欲下降,身体各项指标多在正常范围,另外感觉到十分疲劳,也可能是近期工作紧张有关系,如果经过休息以后能够缓解,也不必过分紧张,平时注意适当休息,合理健康的饮食,心理平衡就可以了。

容易疲劳主要有几个原因,具体如下:

第一、休息不够、睡眠不足、体力和精力的恢复不够,造成容易疲劳,这种通过睡觉和休息可以改善。

第二、身体的疾病,心功能不全、电解质紊乱、低血糖、大脑供血不足、缺血、缺氧,这些都会造成营养不良,而出现的缺血、缺氧、低血糖、大脑供血不足,从而导致人容易疲劳。这种主要纠正基础疾病,包括心脏病、高血压、糖尿病的治疗,以及长期的因为营养不良造成的缺血、缺氧或者蛋白质缺乏等。

第三、精神方面的因素造成的,精神因素主要有抑郁症、精神分裂症或者焦虑症等,也会出现容易疲劳的症状。这种情况要针对精神疾病进行检查,确诊了看精神科,包括抑郁症、精神分裂症等治疗可以改善症状。

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