健康

念如柳絮，自会随风而去，你只管让它来者自来，去者自去。对待生活中的所有事情都是这样，要有出离红尘的勇气，任何事都不要执著，不要让自己的心被红尘中的事情束缚。古人所说的“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”正是这种境界。
——雪漠《让心属于你自己》

  简单写写，休息，今天累，身体右边，也许是肝脏的位置有些疼痛。眼睛也不舒服充血，最近熬夜，白天又坐在那一动不动地忙碌，工作压力大。明天还要上班。

    即使这样的时候，今天心灵最放松的时刻是在下班路上读《让心属于你自己》的时候，我不记得上次读到哪，有些内容反复读，都是不一样的体验。它给了我清凉无忧，无求的快乐，心的出离和放松。

    一到这样身体提醒我的时候，就开始关注养生，比如平时用眼比较多，需要长时间地盯着电脑，眼睛不舒服，再加上熬夜，睡眠不足，爱惜自己，就喝些养生的茶吧，菊花茶，决明子之类的，还有桂圆补气血。因为身体比较消耗，又不能及时休息好的时候身体就处于亚健康。最好的养生还是睡眠，高质量的睡眠，不一定需要特别久，只要觉得元气充盈那种状态就行。很多时候其实是在透支。

  工作又遇到难题，时间比较赶。这时候就先不想了。休息休息，睡一觉，Tomorrow is another day.

  这两天开始补钙，孕期和月子里缺钙没有补落下的膝盖疼，总觉得腿沉没有那么利索，可能也有累着了，受凉的原因。这两天每天一勺半的奶格玛螯合钙，我吃了觉得有效果，有缓解，这种钙的吸收比较好，我也相信它能帮我治好腿的不适。吃的营养不够的时候身体又需要消耗补益，上班期间也有每天两勺奶格玛代餐粉，补充一下身体需要的营养，这些东西适量就好，主要是为了营养均衡，各种元素都需要一点，身体长期缺少某样东西的时候，可能就会有问题，因为每天吃的比较单一，那可能某方面的比如微量元素就会缺。发现自己好长时间连水果也没吃了。真的记性太差，什么东西如果不是放到眼睛能注意到的地方，可能就放坏了还没发现。必须得放到眼皮子底下才想起来。

  经常劳累的时候，会觉得气血不足，这时候吃点枣，喝桂圆泡的水，应该有帮助，我觉得。另外今天佳音关心的问我有没有按照她跟我说的那个法每天在喝，我说喝了，但是不定哪天才喝，她说你一定要坚持喝呀，我就是在喝，因为每天上班也挺累的。她是个医生。过年的时候那段时间，身体更累更不好，我现在已经好多了，她给我说了。西洋参红参枸杞大枣还有三片姜，在一起煮水喝。我跟她说没有时间煮，就有时候泡水喝。今天她跟我说，你可以把红参，西洋参红枣这些都可以放嘴里嚼一嚼也可以。她跟我说，有什么好书也向他分享一下啊。

    她今天跟我打电话是送来关心的问候，两年前把好几本雪漠老师的书借给她，本来就不准备让她还了，今天她说起还我，我说送给你了，她说那我需要啥书她送给我，咱们换换。她说，这些书真的都挺好的。不过还有两部小说没有看，她读了《老子的心事》，还有《野狐岭》，我记得还有《雪漠智慧课程》《西夏咒》，另外还有一本啥我忘了，可能是《无死的金刚心》《深夜的蚕豆声》，当时我推荐她拿走看的都是我那段时间读完觉得特别好的。后来还记得《雪漠智慧课程》给她后，看到书架上缺了它，就一直觉得少了重要的书可不行，后来又补上了。

  两年前，跟佳音姐说到《雪漠智慧课程》最后面的正念冥想方法，她看了，觉得很好，她说她有时候在打坐有些就是按照像这样的方法，比如如何呼吸。她翻了读读，我在做饭的时候，她翻出来我放在书架上层的《佛陀的智慧》，想必她明白那本书在我心中的重要意义，书架上层的还有《老子》《庄子》等经典。她也翻了推荐她读的其他的书，当时说的啥我忘了，反正意思就是雪漠老师的智慧境界很高的意思。那几天我在读《庄子》，跟她分享我在读《庄子》，觉得真好。她当时也跟我谈到读《金刚经》还是什么，是能开智慧的。她那时候来我家，正是我怀孕五个月的时候，她跟我还有我老公我们都喊大的一个长辈一起专门来看我。让我很感动。我在做饭时，他们在看我书架上的书，说都是雪漠的书，另外还有那些古籍经典。

  最后，临走的时候，大还跟我老公说，好好发扬媳妇的这些。

  长辈大一直都对我们比较关照，他也对我很认可，也老是劝我老公要对我好，好像我什么不说他也能知道我的许多事情，心里很清楚。他是佳音姐的长辈和老师。我跟我老公过年都会去他家坐一坐，因为离我老公家比较近，我老公更是经常去大的院子里去找他聊天，谈论人和事。他家经常天南海北的远处的人都去找他办事的，找他聊天的，老公经常跟我说，咱大做菜真是可以开饭店的。他家买菜得开车拉，因为吃饭人多。但是他也说过，他自己的话吃的很简单就行了。其实不管他的职业，别人去找他是为了啥，别人如何看待他，就是只对善文化的尊重和认可，还有对我们的关心，他都是一个让人尊敬的长辈。我不知道他会读什么样的书，某一年过年，看到他家有本书是《百家讲坛》。

    当时佳音姐给我号脉，但是大他不用号脉，看看我的舌头气色就看出来我身体的问题，他说到中医里的望闻问切。当时熬了他自己的比较贵的西洋参红参汤，让我喝了，再瓶子里装走第二天喝，当天喝了，确实觉得好了不少，会觉得身心比较暖，就是元气在恢复的感觉，确实状态有改善，精力上有提升。后来根据他给我指出的问题，因为他提到肺的问题，我自己觉得确实是，因为新guan后遗症的原因，每天特别的累，没有力气。后来我自己在网上买了三副清肺排毒汤，吃第一副都状态大好。另外还说到肾阳肾阴虚，我看过一点中医的书，懂一点啥意思，比如阴虚，我自己的理解是津液相关的能量储备，阳代表一种生发的状态估计是指的气，我自己是这么理解的，以及这些阴阳的转换是否有维持一种平衡。

  今年过年的时候，老公晚上去他家，我让他带去了一本我一直在读的《空空之外》，也是表达一份尊敬，还有就是分享我觉得特别好的东西。

  佳音姐，记得最近哪一年过年见她，她跟我说最近在读白居易的诗，觉得真好。她说到那句话，看山是山，看水是水到看山不是山，看水不是水，再到看山是山，看水是水的阶段。我记得那时候我们说，就是心里对财富名利等，都不在乎的阶段了，我不说她也明白，她也说我们都是这样，不会追逐这些东西了。只是都需要更进一步的成长。她说，挺想我，其实我们接触的时间不多，也偶尔就是过年什么时候才见一面。某些方面是知音。因为见面聊的总不是琐事，聊些别处不聊的，类似出世间的追求，佛道文化，境界追求之类的。就是彼此见面不说话都能明白一些对方。