忙忙碌碌惯了，总觉得停下来才是浪费时间、浪费生命，可是天天像个陀螺一样旋转，最后呢？反而更加的焦虑、烦躁，离幸福、快乐越来越远……
学习之后才知道，其实静下来、慢下来，甚至就是什么都不想就安静地待着，反而会让我们启动工作、学习、生活的按钮后，可以更加有热情且高效，还能持续产生灵感，不断创新！
时不时就与自己在一起，“停工”一下，是放下焦虑非常好的方法！
尤其是孩子，如果孩子没有喘息的时刻，学完语文算数学，背完英语又练琴，干得好了还总听不到鼓励，出一点问题父母就又开始唠叨、说教、训斥、惩罚……
你闭上眼睛想一下，你总在这样的状态里，会是什么感受？还能认真工作，享受生活吗？
肯定不能啊？
天天停不下来，就没有享受生活的可能！
天天被人絮叨，也静不下心来好好工作！
所以家长朋友们，我们一定要给孩子空间，要允许孩子有休息、娱乐的时间，更要多多鼓励孩子，看见他们做的好的地方！
当然，睡眠是最好的一个“停工期”。
如果你“总觉得很累”，其实就是睡眠缺乏了，需要赶紧好好休息！
千万不要习惯了，“总是很累”的感觉，因为睡眠缺乏，非常可怕的：焦虑、压力、消极，身体机能下降……如果长期非常疲惫、很累，那你需要去看医生，好好调理一下。
尤其孩子的睡眠，一定要保证！当孩子睡眠不足时，学习的效率和质量必然受到影响。书中作者说，如果在二半夜才能写完作业和困了要睡觉两者间，我们应该选择去睡觉。
只是需要和孩子一起去分析、思考，到底是什么原因导致，作业这么就写不完？！
之后慢慢调整，让孩子可以高效完成作业，不用到很晚。
总之让孩子好好睡一觉，让我们自己有“停工期”，是非常必要的！
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