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冰山 五种应对模式

冰山 五种应对模式

作者: 转角儿 | 来源:发表于2022-02-01 20:48 被阅读0次

今天听了冰山,五种应对模式。

一.讨好型。讨好型的人没有自我,哪怕被别人伤害,依然没有底线的讨好。底层需求是渴望关系的存在,不愿意失去。对待讨好型的人,要对他她好,看到他她的付出,多嘉许他她,给到他她安全感。讨好型的人需要找到自我,感受自己的感受,勇敢地表达自己的需求。

二.指责型。指责型的人是以目标为导向,寻求价值感,特别孤独。底层需求是渴望别人认可自己的价值和重要性。对待讨好型的人,多夸他她做到的部分,充分肯定他她的价值。

三.超理智型。超理智型的人是对事不对人,缺乏感受,只关注环境,忽视人的感受。对于超理智型的人,要创造环境气氛,引导他她谈出内心感受。

四.打岔型。打岔型的人完全忽视周围的人事物和环境,沉浸在自己的世界里,完全看不到别人,整日忙碌。打岔型的人容易思想游离,不太容易聆听别人。做打岔型人的孩子非常孤独,缺乏被关注。和打岔型的人接触,要多聆听他她,感受他她的感受,再指出他她的痛点。

五.一致型。一致型的人既能照顾到别人的感受,又能说出自己的感受和需求,还会根据环境调整沟通方式。一致型的人是一种理想中状态,其实现实生活中存在的不太多。

    不管哪一种类型的人,都有自己底层的优势,也是生存的需要,是三岁之前能够作出的最好的选择,形成的一种活下去的模式。我们要接纳自己当时的选择,我们长大了,能够觉察并调整更好的应对模式,来适应并创造更好的环境来活好。

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