纵一苇之所如，凌万顷之茫然

每一次陷入繁忙的工作与学习之后，总会有一段时间什么事都不想做。就像是前期身体透支过多，在短暂的休息中补回元气，再投入新的战斗之中。

一种积极进取、善于开拓的生活态度固然是当今社会所崇尚的“入世”的价值观。但是，在此之外，亦有一种淡泊恬静、随遇而安的佛系的认知体系。对待世间万物都已淡然，唯有追求内心的宁静与满足。

这是苏轼笔下的“纵一苇之所如， 凌万顷之茫然”。在苍茫天地之间，达到空灵纯粹，澄明静美的境界。这是瓦尔登湖中，亦有这般境地。

这些都是在世事之外的渴求。他们没有如桃花源记般的与外界完全割裂，不问世事，遗世独立。在简短的文字中也出现“尘世”之中的好友，抑或是附近的人。而是与这个世界适当保持一定的距离，享受当下环境带来的宁静生活。

当下或是不得已而为之的人生处境，或者是个人所追求向往的地方。

都市人的一寸净土：正念冥想

在都市人繁忙快速的工作生活之余，一种向往平静、慢生活的想法也在渐渐萌生。正念冥想便是其最典型的代表。

“轻轻闭上眼睛，双手自然垂坠在身体两侧。”

“慢慢地把注意力集中到你的呼吸上。”

“不要去控制它，单纯地体验呼吸，感受空气在你身体的流动。”

“专注在每一次呼吸的律动，把一切都放下。”

我在大四下有幸能接触到关于冥想的课程。冥想是继瑜伽之后另一个从宗教里延伸而来的概念。渐渐的发现，人类已经到了离开手机 20 分钟也需要精神支持的地步。所有碎片的时间都被占据。从忙碌中抽离出来会陷入焦虑不安的感觉，内心无法平静。

冥想恰能抓住都市人的这一焦虑心理。在经过几次有引导的正念冥想之后，可以静下心来面对与自己独处的时光，回归平静。

人生数十载，转念已成空。