两三岁的孩子在客厅玩耍，因为地上有些滑，孩子不小心摔倒。此刻，比疼痛本身更可怕的是什么？是母亲怒气冲冲地跑过来责备：“告诉你不要跑，不要跑，偏不听，到底是摔倒了吧，看你以后你不听话的！”言外之意，摔倒都是孩子的错？
十几岁的孩子放学后高高兴兴地回到家里，却听到父母在吵架，母亲凌厉的哭喊与父亲愤怒的咆哮把她吓坏了。末了，母亲披散着头发抱着她说：“要不是你，我早就离婚了。”父母婚姻的不幸，又是孩子的错？
高考成绩出来了，父亲出去喝酒，回来之后满脸通红，大声呵斥他：“你知不知道我们单位老高的儿子考上了什么大学？你知不知道邻居家老刘的女儿考了多少分？我这张老脸，都被你丢尽了！”父亲的屈辱，还是孩子的错？
一个人，如果在成长的过程中，总是会被认为犯错，给自己和别人带来不幸，那么，在成年之后，他（她）很难获得幸福。
电影《悲伤逆流成河》中的易遥，挂在嘴上的一句话就是：“我是个不幸的人，谁和我沾边都会倒霉的。”
电视剧《春草》中的女主角春草也是如此，她从小被母亲骂“麻头鬼”，以至于自我定位非常低，一辈子与人渣何水远纠缠不清，就算是何水远犯了错，她也会不自觉地把责任揽到自己身上，用更多的付出换来心理上的平衡。
“都是我的错”的思想，也是很多心理疾病的源头。因为害怕自己会犯错，从而产生焦虑；因为认定自己总是犯错，从而抑郁；因为心理上实在无法承受太多的错误所造成的压力，有些人会想象自己身体有病，导致疑病；因为不想让别人看穿都是自己的错，他们总是反弹幅度过大，反应过激，这是躁狂……
如果你是一位聪明的父亲、母亲，就不要习惯去指责孩子，一遍遍重复着：“你怎么这么不听话？你怎么总是犯错？”你每指责一句，孩子就离幸福远一些，长大之后的他（她）要么战战兢兢，要么脾气暴躁，而更多人两者兼具。
如果你是一位知心的朋友或者贴心的爱人，就要看穿身边那个人，心中时刻充满了愧疚与自责，他（她）总是企图在所有的事情中狠狠批判自己，从而痛不欲生。你不需要讲大道理，只需要温柔地陪伴，并告诉他（她）：“放轻松。”
如果你恰巧是那个不幸的，容易给自己揽责的人，你要非常非常努力地跳出“自责”的怪圈。即便在孤立无援的境地，也要学会客观看待问题，不要持续为自己加码。
在月色如水的夜晚，在晨曦明媚的清晨，在公园的长椅上，在家中的落地窗前，给自己一个拥抱，无比温柔地说：“乖，别哭，这不是你的错！”
是的，这不是你的错——告别过去，无比美好的生活值得你轻松上路！
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