《认知红利》一书中说到升级认知，是普通人实现弯道超车的唯一途径。
李松蔚老师在认知思维中讲到，认知-情绪-行为，组成了认知三角形，三个变量相互关联，相互影响。
我最近也在尝试纠正底层认知的错误，它们就像我体内的源码，对于身在其中的人，其实是看不清自己的原貌的。还好有元认知，让人有了审视自己思维的能力，通过不断试错，向内探索，让正念的种子始终觉醒着，也能发现出一些程序错误。
为什么人底层认知会出错？
举个例子，上初中时，我们都是骑自行车走好远的路程上学的，每周一到周五都住校，周五下午又再次骑回家。有次到了周五，我到处找不到我的自行车，急躁地快要哭了，我对帮我一起找自行车的小伙伴说“要是找不到自行车，我也不想活了”。虽然即便我找不到，我也肯定不敢那么做。但是这句话却当时被我说出口也刻在了我心里，反映出来一个非常严重的问题。在我的价值观里，一辆自行车都可以比我重要，那时的我是一个多么没价值感的人！
是什么造就了我的错误的认知和低价值感？
这跟生活环境是有很大关联的，我父母最喜欢的是成绩好的孩子，做什么都要跟别人比学习。我也默认了只有成绩好，才是有价值的，这就是种在我心里的一个错误的认知。
我的其他优点，都被忽视了，周围爱我的人，几乎都喜欢用批评指责地方式来表达对我的关心，一件事没做好，就会贴上永远做不好，没出息的标签。那时候的自己是缺乏辨识，觉察能力的。对于爱我的人给予我的的反馈很容易被自己内化，再次变成错误的认知，就觉得都是自己不够好，才让他们伤心生气的，唯一打破这种反馈的办法就只有让自己更好。
回想这个过程，父母的出发点是爱，但是用了错误的表达方式，而我因为缺乏觉察，全盘接受且认同他们说的，我的认知被一步步错误地塑造。我会一直觉得是我不够好才是这件事的根本，于是自我贬低，自责，长期陷入内耗中。甚至在离开父母的生活环境里，我依然会延续他们对待我的方式，来不断打压自己，也自己PUA自己。
如果我做的事没能让老师，领导满意，就开始习惯性地批斗自己不努力；如果因为说了什么让朋友不开心，我就会在心里埋怨自己不会说话……就这样通过每一件不开心的事，来批判自己，不断自我PUA。
虽然很晚，但是终归意识到了这个严重的程序木马，原来木马也挺脆弱的，一旦被发现，也迅速被我剔除了。现在我已经发现自己是块宝藏，并且决定要用一生的时间好好发掘，活出原本应该闪闪发光的自己。再也不让任何人有任何机会PUA我，也不允许自己PUA自己。
最后引用欣频老师的一段话，送给愿意相信自己是宝藏的你：
记得自己跟自己比，自己跟自己挑战，请保持绝对的专注，千万不要分心，专心致志才能“至”——每一个生命阶段，都会让你发现新的人生穴脉，你会发现自己的宝藏其实很多，只是你得尽快打造开启各宝库的钥匙，用好奇心去一一发掘。
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