情绪觉察‖坦诚的记录

和同事聊关于文字记录的感想，当开始向内挖掘，文字比我们想象的可以承载的内容要丰富的多。

“对别人永远不如对自己坦诚，哪怕对自己，很多时候都不是坦诚的，记录是挖掘坦诚的过程”。

“尝试写东西做记录，任何坦诚的想法都可以写，然后读一些心理学的书，比如认知心理学，行为心理学，过段时间再读自己以前写的东西，就会发现一些有趣的东西。”

在不同阶段看自己两三年，五六年前的东西更觉得奇妙。”

沟通和自我记录的区别在于，“意见可能是片面的，自己看自己也是。”

虽然记录下的东西比较长久，想想都是一闪而过，有问题自己也不会发现。但是某些清醒的认知却又藏在这里面。

就像挖掘宝藏，那些遇见自我的过程，总会让人沉迷。