G186新年第一次班会记录

G186新年第一次班会记录

主持人：丹丹

分享：月圆、官军、小荣、茜茜、丹丹、高超、园园、潘昱．

今天清晨所有时间管理186教练在一起，186的学员们在一起，一起拥抱清晨，拥抱2018的春天

拥抱春天就是拥抱快乐的每一天,期待更多的人就像春日里的鲜花一样，能够芬芳四溢，色彩斑斓。

也希望开工的各位都能够花团锦簇，永远新鲜。

新年快乐，开工大吉

第一位分享月圆教练

G186新年第一次班会记录

姓名：林月圆

行业/职位：律师

三个标签：

1.执业律师

2.理财规划学习者

3.易效能终身践行者

2018.02.24  分享我的第一个90天践行：大家早上好！很开心可以跟大家聊聊我的第一个践行我的初参是148，刚好是在去年的情人节，从此开启了我一个又一个的90天。1  我自愿参加90天的践行制定的3个目标，第一个是早6晚11，二是每天运动半小时，三是完成每天阅读英文原著100天。

首先说到早睡早起，我有晚睡习惯十几年，因为晚睡也难早起，虽然叶老师倡导的习惯是早5晚10，但我真的不敢挑战，告诉自己慢慢来，定的目标是6点。我每天调5点55分的闹钟，闹钟一响，我迷迷糊糊中在群内接龙打个卡，然后又继续睡着了，哈哈。这种情况持续了整一个90天践行。

我也曾经思考过睡回笼觉有什么意义呢，当时我认为不管是靠什么方式早起，最重要的是坚持，而且不能拖累小组，不能让5点就起床的朋友因为我而拉低了积分，况且这本身对自己也是一种监督作用，所以我也很心甘情愿地，调闹钟打卡睡回笼觉。

后来，在这个90天，我只有一次因为飞机晚点在7点半打卡，做到了99%在6点打卡，慢慢地也养成了生物钟，在接近6点，自己会慢慢醒来。虽然也没有达到易效能5点起床的传统，我已经比以前多了2个小时了，我很接纳自己，慢以致远，我可以漫漫地逐渐调整。

2  运动目标，其实质是培养我运动的习惯，我不酷爱运动，而且自小就讨厌跑步，在一阶课上叶老师带着我们在深圳红树林跑的那5公里，是我人生中的5公里，完成后看我很开心，觉得自己的人生要开挂了。所以给自己定了这个目标，在践行开始的那2个星期，即使出差我也不忘带上装备出去跑步。可是到了第三周，我开始觉得每天运动的目标是一个任务，我觉察到自己很不想去完成，目标变成了压力，我总找借口逃避。但是每增加一次没有完成，就是没有信守承诺，对自己就开始有了我对自己有了负面的评价，后面变成了恶性循环。后面索性就放弃了。我后来总结，虽然运动对健康很重要，但自己并不是这么迫切地需要运动，还没有达到如果现在不运动，就会立即产生不利的后果，不会危机到自己的健康。自己本来一周至少去一次健身房，感觉运动量也过得去，所以自己一直在借口拖延。第二是，这个目标对于常年不运动的我来说，其实是有点高了，目标太大，不容易实现，打击我的积极性。所以这个目标没有完成。

3    第三个目标，坚持阅读英文原著100天，这个目标基本每天看2遍花30分钟完成，我做到了100%。我工作不需要用英文，这个目标更加不是目前生活必须的，为什么能够完成？其实是因为这个活动，如果做到95天准时打卡，活动举办方会把我们阅读的那3本原著的纸质书，送给我们，我为了拿到这个奖励，才这么坚持。发现了，适时给自己一些奖励，更能让自己去坚持达到目标，对吧。

其实作为易效能的教练，我没有过人之处，也跟大家一样，会有懈怠期会有想偷懒的时候，我其实只是比大家呆的时间多一点，多那么点经验，但正是如此，我更能体会得到，坚持去达成目标，给自己带来的快乐，给自己的信心，对自己的肯定，这些正面的价值！

其实我第一次践行，当时的教练没有现在多，我们小组基本没有教练在辅导跟踪，小组会也没有开几次，我们在群内交流也不是特别多，为什么能够持续坚持呢呢，我想有几点：

一是有一颗希望践行到底的决心，譬如我们的打卡采取的是群内接龙，由最后一个接龙的人把打卡时间发到大群再到大群接龙，我们从来没有出错，所以我们一直积分是第一的。我不是组长，但是我会努力做好组长交代的任务，做好自己的那一部分，每个人都坚持做好一点点，给团队带来的力量是很大的。所以，我们如果想要小组变好，团队变好，请先从我们自己做起，我们作为团队的一分子，把自己的那一份做好，给团队带来的力量会作用到每个人身上的。当然，交流是必不可少的。小组会虽然开得不多，但是我积极参加班会，听大家分享，自己也参与分享过，无形中能量就流动起来了。

其次，创造机会线下交流，我们小组积极创造机会去线下交流，线下交流是能量补给站，比线上的能量高10倍也不为过，我们的2阶3阶课程集体去报名，要求丁山帮我们分到一个小组，在第一个90天内把2阶3阶上完了，每一次上课都有2天的时间交流相聚，你会发现，能量就在这种交流中越来越高，收获满满，所以发展成为了梦想无限团队。大家慢慢地变成了家人，愿意继续践行下去，走一辈子。这就是叶老师说一个人走得快，一个人走得更远。

这是我的小小经验，没有什么出彩之处，期待大家这个90天能够顺利毕业，然后跟大家分享，相信你们的90天定能比我的更精彩！

第二位分享官军教练：

G186新年第一次班会记录

姓名：官军

行业/职位：机电一体化-创业

爱好/可分享技能：工具，跑步

三个标签：

1.8年机电一体化企业创业者

2.一名研发技术人员

3.时间管理践行者

大家早上好，我是7-9组的带班教练官军，今天我为大家带来的分享是：

《凡事预则立，不预则废》

释义

预 ：预先，指事先作好计划或准备；

立：成就；

废：败坏。

不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。

在我们每一个人在生活中，是不是都曾经历过一场又一场这样的“战役”：

1. 搭乘的 公交车已经缓缓驶出站台，你奋力奔跑，拍着车门，在司机一脸嫌弃的表情中，你尴尬地挤进车厢；

2. 早上打卡的时间马上就要到了，但是早点摊前却排着一条长龙，你只能摸摸肚子，自我安慰“就当减肥了”；

3. 和朋友约好了见面的时间，不是堵在路上，就是来晚了找不到停车位，平白让聚会的好心情凉了半截…

我们总向往着极简的生活，却偏偏让它变成了兵荒马乱。不知有没有人听过这样一段古训：“凡事预则立，不预则废。”这里的“预”，就是预备的意思。凡事做好准备，哪怕只是提前5分钟，你的人生都会变得与众不同。

凡事提前5分钟，这样的人之所以常常在工作和生活中无往不利，还有一个重要原因便是无形中建立起来的 “心理优势”。

      我们都有过这样的体验，在约会中偶尔迟到，面对等候的人往往会心生愧疚之情。此时，若是对方提出一些稍微“僭越”的要求，例如常见的“罚酒三杯”，你一般都不会拒绝。这就是心理学上所说的“互惠偏误”，即人们不能忍受自己亏欠于人。

    这样的情况若是出现在生活中，最多也就是彼此间的一笑而过。但是在一个正式的社交场合，一方若是在心理层面占据上风，便会受益良多。

  例如，你和一个生意伙伴约在一家餐厅见面，提前5分钟，你能够做到：了解周围的环境，选择一个舒适的位置；对菜单做一个浏览，明确适合双方口味的菜式；想一想见面时候的措辞，避免不必要的尴尬……于是，在接下来的会面中，你自然而然地便会表现出“胸有成竹”，而对方因为晚到，心中有所亏欠，常会默认你的种种安排。当你掌握了谈话的主动权，事情也就好办了许多。5分钟，在你人生当中不过是白驹过隙的刹那，但是只要你把握好提前5分钟的优势，便会让你的每一步都走得自信坚定。也许一些人会说，5分钟太短，我们能做的太少。  其实并不是这样，只要提前5分钟，我们能做的事情可以很多： 提前5分钟起床，给自己泡一杯牛奶，吃两片面包，这会让你有一整天的好心情；  提前5分钟上班，整理办公桌，检查一遍今天的日程，这会让你更快地进入工作状态；提前5分钟到达会场，梳理会议流程，给自己的发言打一个腹稿，这会让你的每一次出场都沉着淡定；提前5分钟赴约，你可以避免见面时的仓促和慌张，还可以去洗手间整理一下仪表，这会让你变得更加优雅得体……提前5分钟，看上去微不足道，实则意义非凡。

有人曾说：“零星的时间，如果能敏捷地加以利用，可成为完整的时间。所谓‘积土成山’是也，失去一日甚易，欲得回已无途。”

凡事提前5分钟，然后将这些5分钟不断累积，它将让你的一生受用无穷……

我的分享到此结束，如果你听后有所收获，记得给我鲜花反馈哟！

第三位分享小荣教练

G186新年第一次班会记录

姓名：张小荣

行业/职位：职业经理人

手机：15961058566

三个标签

1.十八岁阳光男孩妈妈

2.工作中女强人、生活中小女人．

3.教练技术教练、易效能见习教练．

亲爱的186期的小伙伴们大家早上好！我是第十组、十一组、十二组的带组教练小荣！

新年伊始我们迎来了春节后的第一个班会，也特别兴奋和开心！因为又可以从新出发了．我也相信有许多的小伙伴和我有同感，恭喜你！你有了前进的目标和反思自己放纵的春节的不满．确实我就有这感觉：1．体重胖了三斤、一看是三公斤．2．作息时间的不规律．3．运动的计划打乱了（因为过年各种应酬，所以调整了运动的次数和公里数）3．泡脚、冥想、阅读的好习惯停滞．4．每天的晨间日记和三只青蛙还有反思与感恩因为春节假期己拋到九宵云外．所以作为教练我自己也深刻反思：接纳现在的状态，然后订出自己下一阶段的目标．我也相信我会当下调整并且在三个月后遇见最美丽的自己！有这种状态和决心的小伙伴给我一个回应打出666，也让我们此刻同频共振！

接下来的100天从今天开始2月24号（正月初九）我和我亲爱的老公和宝贝儿子一起践行冲刺100天计划（我亲爱的儿子还有100天就进入高考的考场）言传不如身教．我们一起践行，一起鼓励，一起加油！相信我们的目标挚必达成！送出你们的鲜花和掌声吧！

我的目标：1．每天早上五点半起床，晨间日记记录今天的事情和昨天的反思并且继续五件感恩记录！（发到班级群，做不到一天100元）6点钟准时朋友圈报时，然后看书和冥想．6点半准时出发跑步5公里（一周五次、每周加一公里的量）为自己下半年半马打好基础！2．每周三次泡脚和贴面膜（发送到班级群，一周没有完成乐捐100元）3．体重控制到114斤，体脂率达标．（100天后做不到乐捐10000元）！

亲爱的小伙伴们你可能觉的小荣教练太狠了，其实我们给自己放水，是对自己的不负责任．我想大家都喜欢一个说到做到的教练和合作伙伴吧！所以对自己狠一点越自律越自由，相信你们一定也会和我一样豁出去干一把！不负芳华！泡在易效能我们的生命一定灿烂如花！谢谢小伙伴们的聆听祝大家新年新气象、狗年旺旺旺！

第四位分享茜茜教练：

G186新年第一次班会记录

姓名：何茜茜

行业/职位：执业律师

手机：18665951909

爱好/可分享技能：美食、聊天、工具探索

三个标签：

1.茜茜公主

2.执业律师

3.时间管理践行者

践行90天，收获不一样的自己

伙伴们早上好，我是茜茜教练，本次班会是节后与大家的首次相聚，非常开心能够和大家来分享一下我的第一个90天践行情况和收获，希望大家也能和我一样，通过90天的践行，收获不一样的自己。

我是第168期深圳班的初训学员，在2017年8月5号和6号上了一阶课程，并且在90天践行中参加了二阶课程的学习。通过两天一阶线下课的学习，我给自己设立了三个与健康有关的90天目标，一是养成早睡早起习惯——每天6点起床23点睡觉，二是养成经常锻炼习惯——每个月跑步50公里，三是养成理疗保养习惯——90天颈椎理疗10次以上。

那我的第一个90天结束后，三个目标实现了多少呢？想必大家也有些好奇。

早睡早起方面，6点起床共计57天，达标率60%；23点睡觉共计32天，达标率30%。总体而言，相比以前总是12点睡7点半起床的习惯，我感受到自己发生了巨大的改变，90天中有88天都是在7点前就起床，有57天是在6点前起床，这是以前我从未想过的事情，原来自己也可以做一只早起的鸟儿。

跑步锻炼方面，第一个30天跑步61公里，第二个30天跑步49公里，第三个30天跑步50公里，达标率63%。虽然有点小遗憾，毕竟第二个30天只差1公里就可以达成第二个目标，但更多的是确是对自己的嘉许，90天下来总共跑了160公里，上大学之后就从未出现过，之前一直想跑，但总因为这样或那样的原因没有坚持下来。非常感谢我的第一个90天，让我重新拾起跑步，所谓爱非坚持，现在的我也已经爱上了跑步，并且在为我的第一个10公里而努力着。颈椎理疗方面，共12次，达标率100%。践行之前，夜晚经常因颈椎不适出现无法安然入睡或者第二天起床后头疼的情况。90天践行以来，基本没有再出现过这种情况，一部分源于跑步运动，一部分源于定期的颈椎理疗，还有一部分源于168期同学在线下会上现场教学的颈椎按摩法。非常感恩我的第一个90天，为我治疗颈椎找到了新方法。

其实，通过统计的数据可以看出，我的三个目标并没有全部实现，但我仍然十分地开心和感动，而且和168期的伙伴们开启了2.0的践行。为什么呢？有本书名叫做《不完美，才美》，同样的，通过90天践行，我更加关注的是自己的变化和成长，所以即使三个目标没有全部达成，但与90天前的自己相比，我感受到自己发生了巨大的改变，因此虽然我的第一个90天并不完美，但仍然是我生命中十分美丽的一段旅程，充满了变化、喜悦和感动。

当然，在90天的践行中，除了持续践行自己的三个目标，我还担任了168期班委及组长的工作，作为班委的责任感和使命感也促使我更加认真地践行，起到榜样作用，反过来也促使自己更好地践行90天。因为自己90天的付出和努力，通过两轮面试成功进入了易效能教练团，也才有了186期与大家的相遇。

90天说长不长，说短也不短，但已足够你改变自己、创造奇迹，收获一个不一样的自己。通过第一个90天的践行，我最深刻的体会是，习惯可以培养和改变，只要重复做、不间断，90天之后你一定会见到不一样的自己。不知大家是否还记得，在之前的锦囊中有讲到过，习惯分为三类，分别为行为习惯、身体习惯和思考习惯。行为习惯是指每天规律的行为，例如读书、写晨间日记，这些行为习惯根据工作或生活环境不同具有较大弹性，因此培养难度不大，一般需要1个月。身体习惯是与身体节奏相关的习惯，例如运动、早睡早起、戒烟等，相对于行为习惯，培养身体习惯带来的变化对人的影响较大，一般需要3个月。思考习惯是与思考能力相关的习惯，例如逻辑思考、正面思考、清单思维等习惯，它与人的性格有关，所以对发生变化产生的抵抗也强烈，一般需要6个月来培养。因此，90天的时间已足够我们去改变自己的行为习惯和身体习惯，只要你持续践行，请相信，你一定会见到90天的奇迹，收获不一样的自己！

我的分享完毕，感谢大家的聆听，期待伙伴们90天后分享你收获的奇迹！

第五个分享高超教练：

G186新年第一次班会记录

姓名：高超

行业/职位：知行工场

手机：18820205278

生日：09.13

居住：昆明

爱好/可分享技能：跑步、旅游、执行

三个标签：

1.易效能传播者/践行者

2.自驾游爱好者

3.有故事的人

第六个分享丹丹教练：

G186新年第一次班会记录

姓名：李丹丹

行业/职位：3-14岁学习能力领导品牌金色雨林东莞区教学总监

手机：13592723908

生日：1月9日

居住：东莞

爱好/可分享技能：拍照，P图，策划，组织，惊喜

三个标签：

1、国际母乳会受训母乳指导

2、十年儿童教育工作者，讲师

3、三岁半男孩的妈妈

做为一名教育工作者，在怀孕的时候我就默默的告诉自己，即便将来有了孩子，也不能忽略老公，以夫妻关系为主，这才是经营好一个家庭和核心。这个春节我和老公两个人留在南方过年，这是从怀孕到现在4年多后的再次2人世界的机会。而我，竟然不适应了，不知道该怎么沟通，不知道该怎么能重返当年的甜蜜…

事业，父母，孩子，朋友，夫妻…这几种家庭关系在你心中你会怎么排序？我想很多人特别是有了孩子的亲们不会把夫妻放在第一吧？

《圣经》里有关夫妻二字有说到：神的命定，在众人面前当受尊重，实行一夫一妻，因此，人要离开父母，与妻子联合，二人成为一体。所以夫妻关系是一体，不是子女，不是父母，也就是“夫妻>子女>父母”。我现在非常认可并理解家庭关系的正常排序。

这样的西方文化我们中国人听起来是很费解的，因为我们五千年以来接受的都是儒家尊老爱幼的教育，并没有教育我们要如何爱自己的丈夫和妻子。而西方文化对于这一点却教育的非常好。我一个朋友的老公是美国人，三岁开始就一直是穿西装打领带的去上学，一路以来都是接受的最传统的绅士教育，有一天她婆婆来家里探望她，当她老公下班回家，打开门，当时她婆婆站在她前面，她抱着女儿站在婆婆身后，隔得有两米那么远，她老公非常兴奋的走进来跃过自己妈给了老婆一个大大的拥抱和Kiss然后又给了女儿一个拥抱和Kiss然后才回过去抱了抱自己亲妈，当时我朋友特别震惊，这要是在我大天朝，婆婆的醋坛子岂不要炸开了，而婆婆当时面带微笑，没有任何反应…

平日里除了要劳心生计，还要处理各种各样的关系，稍稍有做不到位的地方就会引起家庭矛盾，我们就又要开始忙着处理矛盾，化解矛盾，这样的相处模式似乎就像一个恶性循环，永远没有终点。

我把这一切病症归结到，夫妻双方在结婚之后并没有把大量时间投入到对方身上，而是过多的关注一些家庭琐事以及矛盾，无止境的争吵，无休止的冷战就是婚姻的定时炸弹。身边就有朋友离婚是因为婆媳关系或者亲家关系没处理好，最后导致夫妻关系恶化。

亲子关系与夫妻关系哪个更重要？

“最新研究成果表明，接受更多爱的孩子比吃的更营养的孩子更加健康”

生活就是最好的教练，我们要好好的生活，而不仅仅是活着，你说对吗？2018，从良好的夫妻关系开始，一起幸福的生活！

第七位分享圆圆教练：

G186新年第一次班会记录

姓名：圆圆

行业/职位：事业单位

手机：13929260930

爱好/可分享技能：PPT、写作、家庭教育、跑步瑜伽

1.每天学习英语半小时

2.开发6个主题分享

3.输出90天带班笔记

晨间日记@蔡园园

引子：有写日记习惯的请输入6。

感谢我的父亲，写日记的经历

怎么写：事件（流水 | 重要事情）+情绪（正向 | 负向）

互动（问主持人）：写日记，带来什么？

提升写作能力（肯定）——最重要的写的习惯，这也是重点之一

记录经历（总结经验或智慧）

倾诉和自我分析（内心真实对话）

说到这里，晨间日记和日记有何不同？

写的时间写的内容（宝贵经验+正向情绪）情绪与事件，正向积极的，梦想相比日记，晨间日记的好处：

1.可以做好一天的准备。(计划性)一年一月一天

2.可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)遗忘曲线

3.冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)睡眠是最好的医生

4.对于多面或斜杠发展的新新人类，上班族来说，早上应该算最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)

5.可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)借鉴

综合以上几点，我们可以知道，"晨间日记"能够让我们的工作变得很有效率，能让写日记的习惯长久地持续下去，同时让我们将过去宝贵的经验或智慧和未来做结合，提高迈向成功的几率。

记录一个月，回头看，感动的将是我们自己。想想我们有多久没被自己感动了？

用什么来写（梦想不会自己成形，实现梦想必须使用适当工具。你们写晨间日记的方式是什么？）

九宫格——简单便捷，填格子的欲望，Excel，电脑操作

印象笔记——电子管理，插入图片、录音，

纸笔——推荐活页，搜索不便，管理占地方

写哪些内容（时间长到短——看记录的详细与否，顺畅度）

天气：简单，容易养成习惯；环境容易关联情绪，回到现场。

梦想目标项目：可视化，每天都在跟它进行一次亲密链接，日久生情不好意思不答应。看多，潜意识影响行为，促成结果

三只青蛙：一天要事

感动成功分享：与美好在一起正向聚焦

八大关注：家庭、学习、健康、财富……

个人特制：习惯一个个养成，写数据，方便做周检视月检视

如何养成习惯（人一过30岁以后，留下的就只有习惯——环境别人那习得，自己刻意培养）

固定时间——省去思考

固定 | 移动地点（情境）——行动触发扳机

从简单快乐的板块出发：写天气，写昨天感动和成就的事情，记录昨天的运动饮食和习惯践行如何。

从简单记录开始：一件事情，对应情绪，或放张图片。

和几个志同道合之人共享：群体化相互支持鼓励。

想象成就感：1个月后翻阅30天的晨间日记的感受，就如月检视时的感叹，做了这么多事，不愧对生活。或者没达到什么，下月及时调整。

总结：工具是来服务我们的，晨间日记让我们每天从美好出发。希望我们能借助印象笔记写晨间日记，每天跟心动成就链接，一步步走向梦想，创造美好未来！

第八位分享潘昱教练：

G186新年第一次班会记录

姓名：潘昱

行业/职位：民航/经理

手机：13926212342

居住：广州市花都区松园大道9号东豪

爱好/可分享技能：读书

三个标签：

1.阅读达人

2．易效能时间管理传播分享者

3.晨型人

各位同学早上好！俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。如何过一天就是如何过一生。我想问问大家春节放假期间，你们是如何过的？过得还好吗？

有这么一群人，他们年三十开始共读一本书，年初一早上五点半参加演讲训练营，年初二早上六点参加班级周检视会。他们过得不仅自律，还心灵富足。你可能会好奇，他们是如何做到的？

我觉得他们就是习惯的结果，因为有良好的自律，这一切在别人看来不可思议，甚至是疯掉的行为，都是那么自然。

如果他人是镜子，我们照一照，也问问自己，关于自律我们是如何做的？我们也问问自己，这一生中，自己持续做得最久最有意义和自豪感的事情是什么？

很多伙伴跟我说，教练，时间管理那么多理念，那么多要求，那么多工具，我该怎么做？我找不到目标和方向，我理不清思路，我知道又无法做到，我该怎么办？我把答案归结为一句话：持续做一件简单有意义的小事。持续做一件简单有意义的小事！持续做一件简单有意义的小事！重要的事情说三遍。

这里面包含了五个方面的意思，第一个是持续，第二个是做，第三个是一件，第四是简单小事，第五个是有意义。

首先，持续代表的是习惯，长久做。

第二，做，意味着行动。知道不等于做到，精力管理是时间管理的基础，我们要早睡早起，学过易效能的都知道，就是无法做到。

第三，一件，意味着我们并不是贪多求全，养成一个好习惯就能裂变成无数的好习惯。

第四，简单小事。意味着容易做，不容易失败，培养起习惯容易。

第五，有意义。意味着值得做，是你内心渴求的，只要你愿意，一切都变得简单。

2016年，我从早睡早起开始，到今天已经持续450天早起，已经形成了每天4点55分醒的生物钟，雷打不动。这就是我的持续做的一件简单有意义的小事。

因为早睡早起，我可以每天有清晨深度工作的时间，以此培养了阅读的好习惯，也养成了跑步运动的习惯，还养成了写晨间日记、冥想、吃番茄等一系列的好习惯。无他，就是从持续做一件简单有意义的小事开始的。186到今天已经践行73天，大家回头看一下，我们持续做的这件简单有意义的小事究竟是什么？如果没有，请你把它找出来。如果有，请你持续下去。难做的事情往往耗力气，容易做的事情往往耗时间。

愿你从持续做一件简单有意义的小事开始，裂变成一系列的好习惯，遇见更美好的自己，重塑全新的生活方式！

今天的晨会在感恩、激情的氛围中结束了！相信我们接下来的二十多天里一起创造属于自己的未来！