腰椎间盘突出是个常见病，大家看一下下面的咨询答复。
不管做什么事情，包括针对身体问题调理养生，我们首先都要逻辑思维清晰，才能选择正确的方法。那我们就这个案例，来一点点捋清思路。
首先，治骨先治肉。骨头有问题，必定是周边的肌肉已经不好了。
我们再看看肌肉为什么会不好呢？
主要有两个原因：
1，腰肌劳损，最好改变工作环境
2，气血不足不能够濡养腰部肌肉，没有力气保护腰椎；同时长期气血不足必定经络堵塞，造成了腰椎变形。
想从根上调这个问题，我们就要从两方面着手，一个是补充能量，一个是疏通经络。
1，艾灸【脚底 委中 环跳 后腰】
2，艾灸之前、艾灸期间，都要定期做疏通。重点疏通【委中 环跳 腰部健康一侧】
问：怎么做这些部位的疏通？
1，刮痧，适用于所有部位的疏通。特别是腰椎间盘突出部位健康一侧的疏通，一定用刮痧的方法。这里特别推荐用红砭石的刮痧工具。
2，【环跳 委中】这两个部位，除了刮痧还可以做拍打和拉筋。
1）这两个部位刮痧拍打时，不要着急，力道由轻到重慢慢来，力求出痧。痧出来了，当下疼痛减轻大半，腰臀腿马上舒服很多。
2）拉筋，则需要天天坚持，采用平躺单腿向上的方法拉，从5分钟开始，每天坚持做，每天延长一点点时间。这个的效果也是立竿见影的！
做到了以上几点，腰椎间盘突出完全可以好，根本不需要动手术。大家都试试。
不要等到需要动手术的时候才做，有坐骨神经痛的时候就做！有腿伸不直的时候就做！
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