愤怒的原因是什么？

      你会愤怒吗？我觉得，只要是一个正常的人，都会有愤怒的时候吧。

      那你知道愤怒的原因是什么吗？你可能会说是别人做了一件什么事，或者说了一句话，让你很愤怒，是吗？

        但其实，你知道吗？这只是愤怒的激发因素或者被称为诱因。换言之，并不是简单的人们做了什么让我们愤怒，而是我们内心深处的什么东西与他们所做的事呼应—这才是愤怒的真正原因。

        以上这段话，来自于我今天看的《非暴力沟通实践篇》。

      “非暴力沟通告诉我们，问题的关键从来不是对方做了什么，而是，你怎样看待、怎样解读他人的行为。”

        “我们愤怒是因为我们的需要没有得到满足，而问题在于我们没有了解自己的需要。”

        因为看了书中的这部分内容，我再一次回想这次与老公闹矛盾，自己如此生气的原因。

        老公可能觉得他在说我没管好孩子，我感受到的是他对我这个人的否定，更没有“看到”我的付出。

        如果我的解读是，他只是想跟我讨论目前的状态，或许就没那么愤怒。