一年一度的高考即将拉开序幕，还有33天，高三学子将岁入考场，去打这场硬仗。做为一个高三家长，你知道该注意什么，又该怎样做？才能让孩子双赢！
学校的板报上每天更新，倒计时35天，34天，33天……，孩子课桌上书山可见，高考牵动数以万计的家长心弦。就重庆今年就有28万多考生。
做为一个曾参加两届高考的高三家长，有几点建议告诉你。最好的陪伴就是学会闭嘴，本来压力就大，紧张到了极限，你还在那叼叼，烦不烦！看着你就烦！静静陪伴，放一些舒缓压力的清音乐，在饮食上下功夫！
把好饮食关，需要摄入什么？压力大吃什么？没有食欲怎样改善？
摄入优质蛋白，比如动物内脏，豆制品，鱼虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类。磷脂类如蛋黄，肝脏。维生素A，B，C，新鲜水果，奶类，坚果！碱性食物摄入一些，蔬菜，水果，菌类，奶类，豆类。比如，木耳，海带，菠菜，胡萝卜，芹菜，白菜，苹果，菠萝等。
少食糖类，及含糖饮料，糖杀大脑细胞，油炸少吃，不吃。也不吃路边摊，怕吃出肠胃炎，影响发挥正常水平！也不要突然改变食谱。弄些好消化，开胃的，减少压力的食物！
压力大，来点柠檬泡水，桔子，橙子，辣椒，番茄，萝卜，以及青菜！补充海产品，海带，紫菜等。
如果食欲下降，弄杯大麦茶开胃，或者饭前来碗酸辣汤。弄些清淡食物！
眼睛累补充优质蛋白，维A和含锌食物。高考在即，希望家长朋友好好努力，让子女饮食跟上，睡眠跟上，情绪跟上！
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