关于减肥，我有几点感悟：
到了某个年龄，想保持身材，穿喜欢的衣服，让自己看上去得体又好看，这是好事，证明还没老，心态依然年轻！
管住嘴 迈开腿 减肥的不二法门
具体怎么吃怎么动，因人而异，自己了解自己 会少走一些弯路
减肥不是节食减体重就ok，让多余的脂肪热量，不要再继续堆积啦
万一到了不可控的阶段，除了破罐破摔，就是更艰难的减肥之路
身材管理得好，还是能多点快乐多点幸福的呀
健康永远排在第一，恰恰说明，科学合理的减肥，就是为了健康
我的体重从98.3斤到94斤
腰围腹围臀围都小了2厘米
一个月的时间，觉得很快，没啥不习惯
就是控制不吃些许零食，多吃粗粮，晚餐控制，少吃或不吃我最喜欢的肉肉而已
其他的，照常
靠的就是内驱力和定力
它的回报，如期而至！
愿每个人都能实现愿望，增添自信心！
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本文标题：2022-05-10
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