肯定自己：
1.觉察自己很容易被别人带走起情绪，先静下来，和自己呆一会儿，然后再处理事情，反正事情也放不坏；
2.走路上下班速度更快了，越来越有活力，一本书读完，精读泛读自由选择，准备开启下一个大部头；
3.和护航老师聊天，被看到、被允许、被接纳，小孩状态的自己很安全，休息一下吧，陪陪自己。
肯定老公：
1.带回了小时候农村的美食，满足了我内在的需求，心有灵犀啊；
2.和儿子聊天，同时也尊重他的选择，活好自己就是对孩子最大的支持；
3.把自己的计划付诸行动，行动力超强。
肯定女儿：
1.早起践行自己的遛狗计划；
2.敢于在网络骂战中表达自己的观点，同时也能及时抽离，那毕竟是别人的事；
3.坚持等我回家吃饭，有爱的孩子。
肯定儿子：
1.愿意把自己承担的洗碗任务做彻底；
2.听网课、写作业，同时玩游戏、看小视频，自我管理继续进行；
3.实践昨晚讨论的听课计划，愿意去尝试。
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