这几天总是计划着早餐要吃一顿一个包子加一包麦片，但是还在路上肚子就咕噜噜的叫唤着，让我忍不住又去吃了别的。避免不了的，又把买来的东西吃完 然后感觉就是肚子鼓胀感。又后悔了
如此反复着 内耗着
今天总算是忍住没有在路上吃，但是还是买了两个包子。吃的时候因为麦片还没有泡发，就着水吃了个包子感觉居然饱了。看着泡好的麦片还是把它吃完了
心里想着下次可以晚点再泡麦片
想起怀孕前那段时间瘦得很多也是比较快的。那时候自己做饭带到公司吃、那种玻璃小碗两碗饭菜一起的 早晚个一碗。
之前不吃晚饭后面改策略 慢慢的少吃 刚开始的时候真是不适应 那种饥饿感 似乎掏空了我的身体 改了后慢慢感觉就降下来了 很享受那种感觉 不饱不饿 执行起来也没有什么难度了 加上运动 很快就瘦了
现在又要重新开始了 控制那种要把碗里的饭菜吃完的冲动 在家自己盛饭都很容易控制 就是在公司吃饭 有时候饭菜咸打的多 不免的吃多了 还是小时候碗里不剩饭的思想控制了我
加油....
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