以前看到一个视频,甲车主加塞了乙车主,乙车主气不过,追上前就去别甲车主,甲车主火气也上来了,追尾了乙车主,两个人开起了斗气车,你追我赶,你撞我,我别你,最后乙车主把甲车主别飞了,甲车直接侧翻,两个人双双被刑拘。
还有一个身边朋友的例子。小明老婆是个暴脾气,有次小明不知道怎么惹了老婆生气,老婆就当着全家人的面,在大家正在吃着午饭的时候,把饭桌给掀了……小明爸妈当时目瞪口呆,结局也可想而知,没过几个月,小明就和老婆离婚了。
虽然上面两个例子都有点极端,但足以说明,一个人自我调节的能力是非常非常重要的。自我调节能力的强弱,直接关系到情绪稳定与否,尤其是在比赛中,一个心态不稳,很有可能就导致失败。
以前我老觉得,运动员就是四肢发达,头脑简单,后面慢慢我发现,其实是我头脑简单了。最顶级的运动员,拼的往往已经不仅仅是体力,更多的反而是脑力和心力了,心理素质、心态才是重中之重。
你的抗压能力,抗干扰能力,适应能力,缓解紧张、焦虑的能力,往往都是决胜最关键的因素,而这些其实说穿了,都是你的自我调节能力。
所以自我调节能力的强弱如何影响到人生?小到影响你的各种考试,人际关系,乃至恋爱、婚姻,大到直接影响你人生的成败,因为我们很可能因为自我调节能力差,在人生的关键节点上,行差踏错,那一步踏错,可能跌入的就是深渊。
以上,希望能帮助到大家。
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