以前看到一个视频，甲车主加塞了乙车主，乙车主气不过，追上前就去别甲车主，甲车主火气也上来了，追尾了乙车主，两个人开起了斗气车，你追我赶，你撞我，我别你，最后乙车主把甲车主别飞了，甲车直接侧翻，两个人双双被刑拘。
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还有一个身边朋友的例子。小明老婆是个暴脾气，有次小明不知道怎么惹了老婆生气，老婆就当着全家人的面，在大家正在吃着午饭的时候，把饭桌给掀了……小明爸妈当时目瞪口呆，结局也可想而知，没过几个月，小明就和老婆离婚了。
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虽然上面两个例子都有点极端，但足以说明，一个人自我调节的能力是非常非常重要的。自我调节能力的强弱，直接关系到情绪稳定与否，尤其是在比赛中，一个心态不稳，很有可能就导致失败。
以前我老觉得，运动员就是四肢发达，头脑简单，后面慢慢我发现，其实是我头脑简单了。最顶级的运动员，拼的往往已经不仅仅是体力，更多的反而是脑力和心力了，心理素质、心态才是重中之重。
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你的抗压能力，抗干扰能力，适应能力，缓解紧张、焦虑的能力，往往都是决胜最关键的因素，而这些其实说穿了，都是你的自我调节能力。
所以自我调节能力的强弱如何影响到人生？小到影响你的各种考试，人际关系，乃至恋爱、婚姻，大到直接影响你人生的成败，因为我们很可能因为自我调节能力差，在人生的关键节点上，行差踏错，那一步踏错，可能跌入的就是深渊。
以上，希望能帮助到大家。
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