要减肥还是少不了运动，虽然运动不占决定性因素，但是没有它也是不行的。
来上班之后一个多月没称体重 ，后来到朋友家一称，发现比上班前重了两三斤。
本来就不瘦了，还重了两三斤，实在受不了了，还是要坚持减肥。
吃的是已经是没法减了，每天要工作，三餐是必须要吃的。所以只能增加运动了。
现在每天增加半小时以上运动。今天因为蹭了同事打的车回来，没有走路回来，所以今天的运动增加了十分钟。
希望坚持下来有效果。不过不管有没有效果，运动完还是很舒服的，人还是需要运动。
每天锻炼之后，感觉整个人的精神都好了。
要减肥还是少不了运动，虽然运动不占决定性因素，但是没有它也是不行的。
来上班之后一个多月没称体重 ，后来到朋友家一称，发现比上班前重了两三斤。
本来就不瘦了，还重了两三斤，实在受不了了，还是要坚持减肥。
吃的是已经是没法减了，每天要工作，三餐是必须要吃的。所以只能增加运动了。
现在每天增加半小时以上运动。今天因为蹭了同事打的车回来，没有走路回来，所以今天的运动增加了十分钟。
希望坚持下来有效果。不过不管有没有效果，运动完还是很舒服的，人还是需要运动。
每天锻炼之后，感觉整个人的精神都好了。
【坚持运动】太阳还没起床，坚持早起，坚持运动。
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第5天
第12天
第15天
第17天
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本文标题：坚持运动
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