维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。
维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。
维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。
维生素B6又称抗皮炎维生素，包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺三种化合物。 维生素B6是无色...
7月30日开始补充维生素C,维生素B6，维生素C睡前吃，维生素B6晚饭后吃，吃完散步半小时左右。按时作息，晚上11...
缺乏B6问题多， 维生素B6（吡哆醇）另一种B族维生素， 含有这种维生素的食物。有动物的肝脏，心脏，肾脏，麦麸，麦...
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大家对于维生素B族可能听得比较多，但是维生素B6相对较少，维生素B6是维生素B族中得一种，主要作用于人体的血液、神...
眼干涩 缺维生素A、胡萝卜素 口 臭 缺维生素B6、锌 ...
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本文标题：维生素B6
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