上次在我的课程当中讲到了呼吸问题
今天王良老师就带着大家了解一下呼吸的方式
说到呼吸，很多人第一反应肯定就是“呼吸有啥学的，只要是人活着都得呼吸”！
这话不假，正常的人每天呼吸2万次左右，是为了维持生命，促进氧吸收。
而咱们今天要讲的是，运动中我们要注意的呼吸方式，不同的运动模式有它特定的呼吸方法，而特定的呼吸方法能都增大你的运动表现，预防运动损伤，甚至有的肢体疼痛可以通过调整呼吸来解决。由此可见，呼吸对健康的人来说是多么的重要！
在这，我们将呼吸大体分为两类：生活呼吸&运动呼吸！
生活中我们的呼吸模式又可以分为两种：一种是生理学呼吸、一种是生物力学呼吸。
那什么是生理学呼吸？
这个很好理解，就是人活着，走路呼吸、睡觉呼吸，不是主观意识下的呼吸，就叫做生理学呼吸。
那什么是生物力学呼吸？
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生命的意义不在于你呼吸的次数，而在于那些令你屏住呼吸的时刻…
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生命的真谛 不在于你呼吸的次数， 而在于 那些令你无法呼吸的时刻。 ——Anonymous
本文标题：你不知道的那些呼吸方式
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