昨晚的睡眠时长7小时5分，这是蜗牛睡眠的检测。实则不然！
昨夜睡眠检测图
因为我做了个梦，梦到少年同学，两人相向而行，我觉得是他，但他扫了我一眼就过去了，我想我认错了。没隔多久，再次碰面，擦肩而过的时候，我小声叫了一下他的名字，没有回头，身后也没人叫我，好吧，或许我真的认错了！下一个场景，我回到住的地方，看到他正在和女儿聊天，他抬头冲我笑，“你女儿长得真像你。”
我醒了，在还没开始畅谈的时候。抬腕看手环时间4:59。不够七小时呀！继续睡，继续梦，于是静下心，放平呼吸，一动不动，编织梦境，直到闹钟想起来。
想想因为这个梦境，差点没有达成睡眠七小时的目标，今晚必须提前十分钟上床睡觉，因为早上的时间是不能往后拖的，朵儿五点半要起床，五点五十要吃上早餐。所以要够七小时只有提前睡。为什么一定要睡够七小时呢？
因为我对目标心怀诚信。
因为我是爱自己冬季训练营负责人。
因为平均睡7个小时，死亡率是最低的。
睡眠知识卡
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本文标题：七小时睡眠
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