近视的原因：睫状肌出现问题
研究发现 可以通过主观意识来锻炼睫状肌。
方法：1.远方凝视法（专心看远处的物体，要有看清楚他们的强烈意愿）
2.晶体体操法（看远看近交替）
3.凸透镜片训练法（让近处的东西模糊不清）
要结合使用效果最佳
P2：方法
300度以上的人：带低度数的眼镜做望远练习《无法实现，我身边就只有一副眼镜》，练习10分钟
最好早上起床去外面跑步半小时以上，要多看周围事物《无法实现，我身边就只有一副眼镜》
看书时候的眼镜度数=你的眼镜度数-350度（正确坐姿，要越看越远）
下课后要远眺
上班族《要佩戴低250度的眼镜》要多看周围事物，做饭吃饭低度数的眼镜
睡觉前 十分钟聚焦练习 疲劳的话 眼贴 胡萝卜 枸杞 蓝莓 在清晰和模糊的界限看物体，
看不清不能眯眼
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