胸腹式联合呼吸法

有助于缓解疲劳，改善睡眠，促进肠胃蠕动，改善消化系统的功能，促进肝脏回流，血液循环整个被改善，在放松状态下进行，排除杂念，先是路径6个字成器，女神路径，臣妾负下三子，气沉丹田，保养人体精气神，a型人格的人，阴虚阳亢人群，急脾气，做事追求完美，对人对己要求严，时间观念强，看到排队不耐烦。

深呼吸吸气时吸气机，隔期腹肌一起作用，胸腔容积增大，呼气时，各基层相反，作用力利用率，胸腔容积变小，肺内气压增大，空气由呼吸道呼出，呼吸时身体并不是将所有的气体排出，体验会一直有一部分此前的氧气含量不高的气体，想要更多的氧气尽可能多的吸入新鲜的空气，不要过度的深呼吸。