严于律己，是推动你走向一切成功的底层动力

严于律己，是推动你走向一切成功的底层动力

王小波说过一句话：人的一切痛苦，本质上源于对自己无能的愤怒。

你现在的生活是否也是这样：

1.做一件事情，三分钟热度，没有持续的动力，总是在枯燥乏味的状态下无疾而终？
2.设定一个目标，立下一个flag，后来发现这又是一个只有开头没有结尾的故事？
3.无论做什么总是不在状态，注意力不集中，常常感到焦虑又烦恼，显得力不从心？

而这一切，最本质的原因就在于你的自律缺失。乔布斯年轻时每天凌晨4点起床，9点半前把一天工作做完，他说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

今天，我想讲一下自己减体重的故事：

两年前，我还只是一个体重在130上下徘徊的青年，再往前，年年都是120左右的小青年。然而在去年，我的体重突然飙升到160斤上下，最高峰时在过年那会一度接近165！是的，我就这样成了大家口中那个油腻青年男。有人说，男人长点肉，也无可厚非。大概就是这样的心态，导致我毫不在意，平日里，睡得多、吃的多还运动少，最后导致体重在短时间内突飞猛进！

有一次，我回老家，我老爸看见我突然长胖了，就非常好奇的问我：“你干啥了，咋就变得这么胖了？”尤其是看到我的肚子，三十岁不到，就挺着个将军肚，难看死了！

“我也不知道啊，是不是年纪越大越胖啊？”我反问道，老爸被我逗乐了，笑而不语。反倒我妈是一脸不在乎，她说男子汉大丈夫，长点肉反而显得结实。

我自己呢，是打心眼里不在乎的，无论是谁看到我都一副调侃我的样子，我也不为所动。直到接下来发生的一系列事件，让我不得不走上痛苦减重之路：

1.我发现自己的食欲总是无法得到控制，看到喜欢吃的，毫不犹豫就买来。晚饭不吃到撑，就永远不觉得饱，常常因此撑的肚子疼，不得不买消食片；
2.体重飙升，运动就不灵活了，小跑一段路，就累的气喘吁吁，大汗淋淋，额头上像下雨一样，常常被朋友笑话。这在我以前是不敢想的，那些年，何止小跑，连续跑上3公里都不在话下；
3.平日里状态总是不好，经常感冒，经常犯困，并且做事拖沓没干劲，有时明明白天能结束的事非要拖到凌晨两三点，精气神非常差，严重影响做事效率，也加重了亚健康状态。

基于此，我立下flag，决心走上减重之路。然而，一开始的日子里，经常出现三分钟热度，断断续续，不断重复着无效努力。

这样的状态持续了一段时间，这让我非常痛苦。后来索性去了家附近的健身馆，我给教练说，我来这里的目的并非是为了八块腹肌大块头，只是想把我那难看的大肚子给消灭，再顺便减掉一些脂肪。我想在教练的科学指导下健身，不再盲目蛮干。教练给我的建议就12字：

克制欲望，合理饮食，加强运动

讲真，其实挺难的，字面上看着简单，但往往越简单的事越难做到！只是这样的状态已经威胁到了我的方方面面，同时为了健康和美观，那么打死也要努力！在后来的三个多月的时间内，我是豁出去了，我开始疯狂运动，节制饮食，严格执行教练的方案，在我和教练的共同努力下，我的体重顺利减到了140斤左右，不仅有了4块小腹肌，身体也结实了不少，我的家人、朋友和同事都投来惊讶的目光，我变得更加自信了，虽然那过程很枯燥很痛苦，这大概就是跟欲望对抗要付出的代价。当然，这在积极的成果面前，不值一提！

这一切带来的不仅仅是身体上的改变，更重要的是，我做事又开始有干劲了，整个人精气神也硬朗了，同时我也爱上了健身，虽然不是天天运动，但我给自己的最低标准是每周要锻炼三次，包括但不限于跑步、腰腹力训练、俯卧撑......

通过这次亲身实践，我开始深信，严于律己，就是一切成功的前提。这是一次宝贵经验，对我的工作或未来都会有非常大的帮助，因为有信心了，因为努力真的能带来实实在在的改变。一句话，痛苦过后就爽了！

我的教练告诉我，我能成功减重，不在于所谓的坚持，一件事如果需要天天念叨着要坚持！要坚持的口号的话，你就真的坚持不下去了。成功的关键在于认知，这个认知的本质就在于你的自律。

创新工厂CEO李开复曾说过：千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

这只是一个关于我自己减体重的小经历，在任何领域，想要有所建树的话，就必须要让自律成为你潜意识里的一部分，这一点毋庸置疑。

最近，正在抽空读卡尔维诺的《巴黎隐士》，书中有一段话让我记忆深刻：我对任何唾手可得，快速，出自本能，即兴，含混的事物没有信心。我相信缓慢，平和，细水流长的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。

很多道理，我们耳熟能详，但是能让你真正发自肺腑去感同身受的，一定是在你的亲身实践后。

我是阿圣，以上，共勉。