这是最好的年代，也是最坏的年代。随着互联网的日益成熟、科技的快速发展，大大便利了我们的生活。我们过着快节奏的生活，科技丰富了人们的物质生活，却忽略了精神生活。一系列的情感问题逐渐显现出来，焦虑、不安、寂寞、抑郁……。不难发现，越来越多的人开始焦虑起来。他们为何焦虑？又在焦虑什么呢？
信息爆炸时代，我们淹没在信息的海洋当中，每天接收着太多的信息，我们开始被自己的各种欲望所控制。大多数人焦虑都是因为现状没有达到自己的欲求。越是对现状不满，渴望达到心中期望的人越焦虑，这无形中给了自己更大的压力。
我把焦虑归因于两个字——恐惧，对未来的恐惧，对自身资源不足的害怕。
对知识的恐惧：在这个科技快速发展的年代，知识淘汰的速度很快，你今天所学的可能两三年后就不再适用了。
身处职场中的人每天都害怕自己会被社会淘汰，面临失去工作的风险。我们不得不承认，现在工作越来越难找，机器代替了大部分体力劳动，没有知识的人未来必将淘汰。所以很多职场人也在拼命提升自己，与时俱进。
对未来的恐惧：未来是不确定的，是不可控的，未来一切皆有可能。但人的天性是安于现状，不想改变。所以我们担心自己无法应对未来可能发生的事情、未来的生活不会比现在更好。
当我们的内心和外界无法达到平衡时，我们就会觉得焦虑。因为外界是变化多端的，而我们无法控制。
焦虑的成因也有安全感的缺乏，我们都害怕失去，都不想失去。问题是如何才能保证不失去呢？金钱或许可以解决，有钱似乎意味着得到，让我们拥有一切，所以不少人拼命挣钱。
生在这个时代，面对这样的局面是我们无法选择的，但是面对焦虑，我们应该如何做呢？
过度的担心会造成很多错误，避免过度沉思是个好方法。我们可以把自己的焦虑写下来，化焦虑为动力，努力研究，从而获得平静。
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