体重～
昨天早上 54.3
今天早上54.3
昨日饮食～
8点 乌龙茶一杯，烧饼一块，小番茄
11：00 饭，蔬菜，黄鱼
18：00 粥 蔬菜
运动：早上8000步，中午4000步，下午9000步
睡眠：10：0——18：00
学习：
无
体重～
昨天早上 54.3
今天早上54.3
昨日饮食～
8点 乌龙茶一杯，烧饼一块，小番茄
11：00 饭，蔬菜，黄鱼
18：00 粥 蔬菜
运动：早上8000步，中午4000步，下午9000步
睡眠：10：0——18：00
学习：
无
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体重～ 昨天早上 53.6 今天早上53.5 昨日饮食～ 7点 花生汤大半碗，酸奶捞香蕉 12：00 负二楼快餐 ...
体重～ 昨天早上 54.5 今天早上54.56 昨日饮食～ 7点 香蕉三根 糙米粥半碗 坚果一包 花生 12: 0...
体重～ 昨天早上 54.5 今天早上53.6 昨日饮食～ 7点 芒果一个(有一斤多) 9点 芒果干三块 海苔一张 ...
康德说：“自律使我们与众不同，自律使我们活得更高级，也正是自律，使我们获得更自由的人生。” 我每天都在减肥，之前用...
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体重～ 昨天早上 53.42 今天早上 53.2 昨日饮食～ 8点 芒果(两个)捞酸奶 11点半 日料 3点半 香...
打卡运动第二天，喜欢运动流汗的感脚
体重～ 昨天早上 53.1 今天早上54.1 昨日饮食～ 7点 糙米粥 香蕉 12: 00 食堂快餐 19：00 ...
本文标题：自律使我健康，我的减肥之旅DAY21，吃比走更关键
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gjhskftx.html
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